儿童身高标准表图

儿童身高标准表图

儿童身高标准表2020图

部分大学专业对身高有明确要求，作为家长早知道

抗震小英雄林浩的事迹想必很多人都耳熟能详，汶川地震中，小林浩撑起一片废墟救助了两个同学，当年他与姚明一起手牵手出席了北京奥运会开幕仪式。

然而就是这样一个赤诚善良的孩子，却因为身高不足被心仪已久的“中戏”拒之门外。

中央戏剧学院对入学者有着明确的身高规定：男生需达到172厘米，其他戏剧院校同样有着自己的身高标准。

大多数学校的旅游专业对于考生身高要求为，男生1.68-1.7米以上，女生1.58-1.60米以上。

艺术类院校、体育类院校、医学类院校甚至某些师范类院校等等都对身高有着明确要求。如果孩子在这些方向发展，就不得不重视身高。

2020年1~18岁身高参照表，有孩子的自查

男孩和女孩因为生理特征不同，发育速度不同，因此需要详细划分。这张表将身高标准分为矮小、偏矮、标准、超高四个指标。在一定范围内都属于正常。

身高不宜用固定数值做标准，通常有1~5厘米的波动值，较靠近哪个数字，就属于该划分标准。如果孩子身高明显低于“矮小”标准，则应引起父母高度重视。

有些父母可能会说，爸爸宝妈妈都比较矮，所以对孩子身高不抱有什么希望。

身高为显性遗传基因，父母遗传对身高的影响身高约占65~75%。但实际上遗传因素在身高方面占有很大比重，但凡事不是绝对。

儿童身高标准表2020男孩

孩子身高受哪些因素的影响？

一：父母基因

孩子会不会是个大高个，最重要的影响因素之一就是： 父母的基因问题。尤其是父母是运动员，身高又比较高的话，孩子身高也会比较高，而且父母还有可能会进自身的运动天赋遗传给孩子，这一点也会对孩子日后的成长有帮助。

二：后天的营养补充

还有就是孩子后天的营养补充，孩子成长过程中需要的营养非常多，之所以现在的孩子身高普遍高，也是因为现在的孩子营养好，所以营养跟得上，吸收好了，孩子自然也会长个大高个。

三：体育锻炼

还有一个重要的因素就是体育锻炼，体育锻炼不仅能够有塑形的作用，而且一些弹跳类的运动也会对孩子长高有吧帮助，哪怕是孩子到户外多晒晒太阳，都会有助于孩子的身高发育，促进钙质的吸收。

孩子的身高不达标，父母应该如何后天帮助孩子弥补？

一：均衡饮食

先天基因不好的话，父母就要从孩子的饮食方面入手，尽可能均衡孩子的饮食。注意给孩子多补充营养，让孩子摄入到足够的营养物质，孩子才会有更多的可能长高，不过饮食结构父母一定要注意优化，不能让孩子是太多不健康的东西。

二：多运动

除此之外，父母也要让孩子有一些自己的爱好，让孩子多去做一些体育锻炼，尤其是要去做一些户外的运动，这样既能帮助孩子亲近大自然，而且也可以让孩子有自己的兴趣爱好，强身健体。

三：养成一个好的作息习惯

再就是父母要严格约束孩子，让孩子养成一个好的作息习惯，一个好的作息习惯不仅会帮助孩子，让孩子第二天精力更充沛。而且也会让孩子得到一个好的休息， 足够的睡眠也对孩子长高有好处。

家长要怎么保证孩子在健康的状态下，还能使身高达标呢？

1、睡眠充足

熬夜，是现代人的通病，很多人到了晚上十二点的时候，还在玩手机看电视。而孩子跟着大人的生活节奏一直熬夜，不仅对身体健康会有很大的影响，对处于身体发育期的孩子还会影响到身高。

因为人只有在进入熟睡状态的时候，身体的激素才会分泌旺盛，一般在晚上十点到凌晨两点，是身体激素分泌最旺盛的时期，如果孩子没有在十点之前进入睡眠，那么就会影响身体激素分泌，这样就会导致孩子长不高的情况出现。

2、均衡饮食

孩子拥有好脾胃才能更好地吸收营养，现在很多家长为了给孩子补钙，经常会给孩子喝骨头汤等。但是这种做法是不对的，单一的营养补充，不仅不能让摄入足够的营养，相反的还会造成孩子发胖，或者是因为营养过剩而影响吸收，出现营养不良。

虽然钙物质是帮助孩子身高发育的关键元素，但是家长也应该要注意均衡饮食，保证其他的营养成分摄入。除了喝骨头汤给孩子补钙，家长还可以给孩子准备奶制品，鸡蛋鱼类等食物。

除了上面的两点以外，在孩子的成长过程中，家长们抓住下面这个增高“黄金期”，也可以帮助孩子再增高一大截。

春季是孩子长个“黄金期”

在一年四季中，春季是孩子长个子的“黄金期”。据研究，孩子的身高发育会跟日照有很大的关系，也就是说，受日照时间长的地区，孩子的身高普遍会比较高。

而夏日虽然日照时间会比春季长，但是夏季的阳光都比较毒辣，不利于孩子在户外活动。所以春季的日照刚好满足孩子的身高发育需求，是孩子成长的“黄金期”。家长可以趁这个时间多让孩子到户外进行锻炼，从而帮助孩子增长身高。

家长要想让孩子长得高，一定要注意上面的这几点，使孩子养成良好的生活习惯，这样才能保证将身体激素发挥到极致。

孩子长高有哪三个发展黄金市场阶段？

第1阶段

孩子在4~6岁的时候，是他们进行生长的第一个黄金发展阶段，所谓万丈高楼平地起，这个社会阶段学生也是影响孩子身高增长的基础教育阶段。

只有打好基础，建高楼，孩子的身高会增加。

钙能促进儿童骨骼发育，所以有在阳光日子里，带着孩子到户外活动，维生素d，并促进钙的孩子的吸收，使孩子能长得更快更高头。

第2阶段

儿童6岁到12岁，是他们第一次两金的增长阶段，在这个阶段孩子的身高会突飞猛进改变。

因为孩子活泼好动会有很多消耗，所以孩子的饮食很重要。

除了可以继续进行补钙之外，各种微量元素，比如铁，锌等，孩子都需要学生全面摄入，这样才能让自己孩子的身体健康发育得更好，保证企业他们学习成长对营养的需求。

第3阶段

女生在16~23岁，男生在17~25岁的时候，会进入他们生长的第3个黄金期。这也是影响人们对于身高增长的最后冲刺阶段，超过我们这个不同年龄段，人们的个头基本上就会定型。

因为下肢的骨骼仍然有一些孩子继续发展，这意味着他们也更高。

千万不要小瞧这个发展阶段，如果中国饮食进行补充合理，孩子的个头也许会迅速增长超过同龄人。

孩子的身高70％会取决于父母的遗传，剩下的30％和运动以及饮食有关。

孩子们应该均衡饮食，吃足够的鸡蛋、牛奶、蔬菜和肉类，使他们更健康、更高。

在众多的肉，牛肉，绝对是营养补充剂孩子最好的选择，它是牛肉有什么好处结束了吗？

牛肉的好处

1、能够让孩子长得更高

钙是至关重要的促进微量元素的孩子的骨骼发育，牛肉中含有大量的钙，以满足孩子，孩子的头高的钙的需要。

2、能够让孩子能改善贫血

现在贫血的孩子发展越来越多，这和他们的饮食有一定的关系，牛肉里含有的铁能够让孩子学习有着自己足够的铁红元素，能够进行有效管理改善提高他们的贫血患者症状。

3、提高孩子的免疫力

牛肉含有丰富的维生素B6，可以帮助孩子的身体免疫力，使孩子更强壮，让孩子更少生病，更健康。

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