儿童身高体重标准表图

儿童身高体重标准表图 2020年儿童身高体重标准表宝宝的身高、体重标准增长有一定的规律，一般来说足月出生的宝宝平均身高为50厘米，出生后一年大约可以长高25厘米左右，所以当一

儿童身高体重标准表图

2020年儿童身高体重标准表

宝宝的身高、体重标准增长有一定的规律，一般来说足月出生的宝宝平均身高为50厘米，出生后一年大约可以长高25厘米左右，所以当一岁左右的宝宝是在75厘米左右；因此2—12岁以后小儿身长厘米=年龄5+75 厘米。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

宝宝的体重标准测量公式：

1到6个月时体重公斤=出生体重或3公斤+月龄0.6 公斤；

7到12月体重公斤=出生体重或3公斤+月龄0.5 公斤；

2到10岁体重公斤=年龄2+7 或8。

儿童身高体重标准正常范围是多少？

儿童体重标准：

1个月龄~6个月龄的体重公斤：出生时的体重与月龄之和0.6 公斤。

7个月龄~12个月龄体重公斤：出生体重与月龄之和0.5 公斤。

2岁~10岁体重公斤：年龄乘上2然后再加7或8来进行计算。

足月男孩的身高标准是：宝宝出生时身高厘米除以0.2949。

足月女孩身高标准是：宝宝出生时身长厘米除以0.3109。

3岁以后身高测量公式：男孩身高：父母身高总和1.082 厘米。女孩身高＝父母身高总和x0.9232 厘米。

小孩的身体高度与重量与以下因素有关：

1、儿童身体高矮与性成熟的早晚出现时间有关。

2、儿童身体高度和身体重量与营养有密切关系，孩子在长身体的发育阶段，家长要保证足够的营养和维生素饮食供给。

3、保证孩子充足的睡眠，身高与睡眠有关。

4、孩子的身体高度与遗传有关，如果父母的身体都很高，那么孩子遗传身高的基因就大。

5、孩子的身高与是否参加体育锻炼有关。

如何帮助孩子长高？

1、多晒太阳

春季阳光不冷不热，正适合户外踏春，户外活动。而阳光中的紫外线又是合成维生素D的必备条件,维生素D又可以帮助钙的吸收。

而我们又知道，骨骼的主要构成就是钙，如果钙吸收不好，那不用说骨骼肯定就长不好，就更不要说长高了。

所以要想长高，必须要多晒太阳。

但春天晒太阳也是有窍门的。

春季晒太阳的最佳时间是上午6点-10点，和下午4点-5点。上午6-10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

每天坚持晒太阳不少于30-60分钟，才能让身体产生足够的维生素D,促进钙的吸收。

而且晒太阳特别要注意，隔着玻璃晒太阳是无效的，因为紫外线无法穿透玻璃。

2、多运动

适当运动，对长高很有帮助。

春天户外阳光明媚，带领孩子多出去参加户外运动，既能吸收阳光，促进维生素D的产生，又能锻炼身体，一举多得。

根据孩子的年龄，我们要选择合适的体育运动。

对于1岁以内的婴儿：爸爸妈妈可以多给孩子做做抚触和按摩，同时鼓励孩子多爬，翻身、抬头，既能帮助孩子大运动发展，也能促进孩子长高。

对于3岁以内的孩子：跑、跳、玩沙、踢球，只要孩子能在户外呆住，玩什么样的运动都可以。

对于4岁-6岁的孩子：可以把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。

对于6岁以上的孩子：可以进行各类有利于腿部骨骼生长的专项运动，比如跑步、跳绳、踢球等。

运动时，要注意遵循定量、定时的基本原则，每次坚持0.5h，每周进行5次，最为理想的运动时间为下午。

3、保证睡眠