还有一周高考

还有一周高考

高考注意事项

1、高考前的饮食

高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题，家长总是调样的给考生做吃的。其实高考不需要在饮食有太大的变化，因为高考的能量消耗，和平时上课的能量消耗比较来说，差不多。不需要额外吃喝东西，就是平时吃什么，高考前的饮食和平时差不多。

高考期间应注意饮食卫生，特别的东西反而不利于消化吸收，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最后3天里，太凉的东西不要一次性吃喝太多，尤其夏天，不要贪吃凉的东西，影响考试。

2、心理调节

高考将至，不少考生会出现失眠的情况，甚至出现身题不适，这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况，高三网小编建议考生进行适当的心理调节。

首先，要积极的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，给自己减压，把高考视为一种常态考试;多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态，只是让自己的负面情绪得到释放或调节;最后，作为家长则要不断鼓励考生，给予考生自信，使高考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑的症状得到缓解。

有一个良好的心态，对于高考来说无比重要，因为这样才能使考生平时所掌握的知识技能在考试中能被‘激活’，并从‘内存’中调动出来，才能在高考中冷静应对，自如发挥，达到最佳状态，考出最佳水平。

3、考场熟悉

高考前准备工作之一，前一天都要去熟悉考场。如果在本校考试，当然就没问题。如果到考场在外校，需要熟悉路径，考室的位置，座位的位置。特别注意厕所的位置，不要有陌生感。考试中途如果出现陌生的事物，容易转移注意力。

其他注意事项

1、高考前学生和家长都要看淡结果

最后一周多的时间，可以做一些查缺补漏的工作，但是不要再去测试做一些新的试题了，无论是家长还是高考生自己，要对最后考试结果看淡，而不是到这个时候还想着有一个大突破，期望越高，你会越觉得没做的还有很多，时间却很少，最后乱了阵脚，这学一下那学一下，导致最后时刻一点没有收获。我们在最后七天能把以前不熟练的内容再熟练一点，把基础的内容再过一遍，把解题步骤再温习一遍，你就会收获很多了。

2、高考前调整到最适中的状态

高考前适当地调整一下状态，不要太过于疲惫，适当地早睡一些，晚上十点半上床睡觉，早上六点钟左右起床，保持八小时的睡眠。因为过于疲惫，会使精神状态低沉，影响高考的发挥。保持良好状态的办法除了保证睡眠，还有就是要可以适当地到户外去活动一下，这样也能让心情变得愉悦，缓解紧张的状态。但是不要频繁出去聚会，使状态涣散。更不要轻信一些保健品，在最后关键时刻再出现一下不良反应就得不偿失了。

3、高考前注重各方面细节准备

高考不单单是一场知识上的较量，其实是一场全方面的竞赛，所以最后能够出类拔萃的一定不单单是学习出色，各方面细节都比大多数人要注重。比如高考当天穿什么衣服，考虑寓意象征的同时，更要考虑舒服得体，没有金属装饰等，在选择文具的时候特别是笔，尽量用自己平时用的顺手的，可以更换好替换芯，因为笔是可以影响字迹的美观的。说到字迹，在高考的时候要写楷书，不要练笔，尽量整齐清晰，好的字迹可以提高个三五分在主观题上。准考证多打几张，身份证放好，不让任何外部因素影响你的状态。

亲，喜欢（还有一周高考 高考倒计时）记得收藏，下次访问不迷路。