生酮减肥法会影响月经吗

生酮减肥法会影响月经吗

生酮减肥法会影响月经吗

因人而异，有的人准时、有的人失调变规律、有的人规律变失调，但是失调一般是以下几种原因:

①不小心爆碳，身体经历快速退酮；

②生活压力大、睡眠少、生活不规律、内分泌失调；

③蛋白质和营养素不足；

④本身体脂偏低 小于17%。

酮是由肝脏分解脂肪细胞产生的，然后作为能量供给传送给全身，生酮饮食的作用下你的身体几乎完全靠燃烧脂肪来维持身体机能。

此外胰岛素含量会变的很低，人体脂肪失去胰岛素的保护，可以被大量的转化为“能量”同时我们吃大量脂肪，瘦素含量不会下降从而不会产生饥饿感。早在19世纪就开始出现了生酮饮食是让身体达到生酮状态去燃烧脂肪来功能，所以会瘦。

节食也可以让身体达到生酮状态，绝大时候不来姨妈跟断碳没关系，跟脂肪吃没吃够热量、够不够一天的消耗有关。

最后小编给大家推荐理想燃料防弹咖啡。

理想燃料防弹咖啡，优质油脂供能占比72%，支撑大脑高速运转，帮助身体进入脂肪供能的高效代谢状态，持久饱腹感提高基础代谢。

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