喝茶可以排毒祛痘吗

喝茶可以排毒祛痘吗

喝茶可以排毒

吃什么食物可以排毒祛痘

1、苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃经，有清凉解渴，降血压、血脂，美容的效果，能够帮助有效消除痘痘、痤疮。另外，苦瓜中含有的苦瓜素、苦瓜甙等成分，也能够有效排毒，清火祛痘。

2、吃核桃能够帮助补充锌元素，防止毛囊角化，并促进上皮组织提高修复能力，逐渐去除痘痘。另外，核桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，帮助排毒。

3、山楂具有排毒养颜，活血化瘀，开胃健脾的功效，吃山楂能够帮助改善皮肤微循环，有效抑制导致细胞DNA和干扰蛋白的合成，抑制酪氨酸酵素的形成，祛痘的同时，还能润肤。另外山楂中含有的维生素E也能够帮助对抗自由基，对抗皮肤角质化。

4、西瓜92%成份是水，它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有丰富的维他命C，还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错。

5、葡萄柚是非常营养的蔬果之一，含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对皮肤美白很有效，如果爱出游又怕被晒黑，不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。

6、地瓜是极具营养的食物，含有丰富beta胡萝卜素，可以强化皮肤的再生能力，更新老旧的细胞角质。近年又有实验发现，地瓜中的胰蛋白抑制剂的成分，具有消炎抗痘的功效。

7、鲑鱼，大部分深海鱼类对皮肤都有好处，而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类，是皮肤的组成成份，可以帮助皮肤锁住水分，也可以抗老减少皱纹，而且这种成分只能从食物中摄取。

8、辣椒，你没看错，辣椒的确是可以排毒的，数年前美国便流行“辣椒柠檬排毒法”，声称每天喝柠檬汁加辣椒粉，便可清理肠胃毒素；其实辣椒含丰富维他命C，具有杀菌、防腐和驱寒等功能，吃多了容易上火，但却同时会令人出汗，体内毒素便会随汗水排出。

9、莲藕，中医认为莲藕有清热凉血和通便利尿的作用，能加速体内废物排出以净化血液，对因血热而长“痘痘”的患者，或因脾胃虚弱以至面无血色的女性，功效尤其显着。

10，芦笋，芦笋属碱性食物，能中和人体的酸性物质，以减低其对身体的危害。此外，芦笋所含的天门春素还是肾脏有效的排毒清洁剂，可以帮助身体加速排毒。

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