除夕是几九的第几天

除夕是几九的第几天

2020除夕在几九？2020除夕是几九的第几天？

俗话说“三九四九冰上走”，今年2020年除夕恰好是在四九天之中，是四九天的第七天。

2020年四九天时间表：

第一天：2020年1月18日 南方小年

第二天：2020年1月19日

第三天：2020年1月20日 大寒节气

第四天：2020年1月21日

第五天：2020年1月22日

第六天：2020年1月23日

第七天：2020年1月24日 除夕夜

第八天：2020年1月25日 春节

第九天：2020年1月26日 大年初二

从今年2020年的四九天时间表可以看到，除夕夜这天是今年四九天的第七天，由于北方四九天是冷空气频繁活动的时期，因此北方除夕这一天的天气是比较冷的，出现降雪的可能性较大，而南方地区四九天的时候虽然寒冷，但是气温大部分保持在0度以上，出现降雨的可能性也不大。

2019～2020年数九什么时候开始？

2019～2020年数九开始时间：2019年12月22日 星期日 己亥年 猪年冬月廿七； 从冬至之日起，中国即进入了数九寒天。“数九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。

2020年除夕天气冷吗？

中国气象局预计，2019-2020年冬季，欧亚中高纬大气环流总体以纬向环流为主，东亚冬季风较常年同期偏弱，东亚槽偏弱、偏东，这就意味着影响我国的冷空气弱，北方地区静稳天气发生概率较高，不利于污染物扩散。

不同地区的温度不同，2020年春节期间的天气不会很冷，等过了立春之后才会出现一个倒春寒。

四九天如何养生？

1、作息

早睡晚起 太阳出来再外出

冬天可赖赖床，特别是老年人，每天不要急着从床上爬起来，醒了在床上平躺会儿，让身体完全苏醒再起床。

至于锻炼身体，也可暂时放在室内进行。如果实在想出去走走，也要等太阳完全出来，注意劳逸结合，不要让身体太疲劳。另外，要注意保暖，及时增添衣服。最好穿上羽绒服、羊毛衫等轻盈保暖的衣物。质地太厚的衣服，会限制老年人行动，压在身上反而不舒服。外出时，要戴上帽子、口罩和手套，预防脸部和手部冻伤。

2、食补

多吃温热性食物 吃饱喝足

冬令进补是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可增加营养，祛寒气、壮身体。

这季节可适当多吃羊肉、牛肉、海参、白萝卜、山药、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。以上这些食物，药食同源，人们可用来补充体内能量，在这时进行食补，还易于吸收。

此外，在食补基础上，也可按照医嘱补充冬补膏方，增加体内营养。

3、预防

谨防“心病” 常监测血压

天气寒冷，会导致血管收缩，增加心血管疾病突发危险，呼吸道疾病也会频发。专家建议高血压、糖尿病等患者，要注意经常监测血压，保持心情舒畅，根据血压监测结果，调整药物。

此外，有心血管疾病等基础疾病的患者，最好不去或少去空间密闭、空气不流通的公共场所，容易增加疾病突发的危险。

4、辅助

可用中药泡脚 缓解病痛

大寒天，用热水泡个脚是件非常舒服的事。上班族们不仅能驱寒，消除上班的疲劳，还可促进睡眠，睡个好觉。

如果在泡脚水中加上一些治疗性的中药物，可缓解身体的一些病痛。比如，脚总是发冷、发麻的人，可用一些温性的中药加入泡脚水中。不过，不管用什么药物，最好在之前去医院检查，确定是怎样的体质，再对症下药。要根据各人的身体状况，而不能想当然随意添加。添加不对，非但功效不对，还可能适得其反。

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