我们为什么一定要减肥/健身

我们为什么一定要减肥/健身

例如，它的反对面。如果我们找不到一定要减肥的理由，那么我们有始终不减肥的理由吗。

如果可以将其称之为不减肥的20条理由的话，那么我们将其归纳总结，其实只有三大点。

天主教中的七宗罪分别是：傲慢、嫉妒、暴怒、懒惰、贪婪、色欲和暴食。

其一，傲慢。“卓越的欲望，过分自信导致的自我迷恋，觉得自己处处都高人一等。”

虽然很少有人足够傲慢到盛气凌人，但是“自我服务”导向的思考和归因，也可以理解为傲慢的一种。因为它们在以自我为中心，不考虑别人感受方面是一致的。生怕自己累到，生怕损伤自己享受到的乐趣，生怕改变静止的人生会带来某些不好的影响。其实不过是为懒惰寻找借口，用借口保护自己既定的生活。

其二，懒惰。“逃避的欲望，懒惰及浪费所造成的损失为懒惰一罪的产物。”

意志不足够强大，就很难战胜懒惰。取懒惰的反义词，即勤劳、积极，试想很难有什么事情是办不到的。绝大部分时候，肥胖可以看作是懒惰的累积。当你认识到这一点后，再注视身上的赘肉的时候，就会明白它不仅仅是美观问题了。

其三，暴食。“饕餮的欲望，浪费食物或者过度放纵食欲，过分贪图逸乐皆为暴食一罪。”

浪费食物和过度放纵食欲，这两点足够给一个人定罪。显然，这项罪行怎么看都不是有利于健康的。在没有饥饿感的情况下进食，在大部分情况下都是一种“犯罪”的行为。连杜绝这种行为所需的自控力都不具有的人，与瘾君子又有何异？二者只有程度的差异罢了。零食饮料没什么营养可言，食之有百害而无一益，甚至可以看作一种“软毒品”，毒性极低便是。

上文的20条不去减肥的理由，恐怕都能一一对号入座。在彻底弄清这点后，反省自己是很重要的。为什么自己从来不受欢迎，为什么被别人嫌弃，为什么没人称赞自己。就算别人是半开玩笑，就算不应该太在意别人的目光，反思以及用行动来反击都太重要了。肥胖不仅代表了丑陋的皮囊，也代表了以自我而中心、懒惰和贪婪，进而直击一个人的人品。

那么，如果给你足够的动机，你真的能行动起来吗？

看起来只有8条，比我们不行动的理由少很多，这也可能是大多数人不去减肥的症结所在。付出努力所获得的成果，不够补偿过程中所受的“苦”。而从另一个角度说，减肥这件事的意义，相比单纯变瘦，可能更在于改变不够好的自己。如果你能做成这件事，相比也更有信心去做好其他事。

此外，阻碍人们不去减肥的，还有几条看似正当的借口。我在这里罗列一下，希望能打破懒惰的最后几个挡箭牌。

其一，玩命减肥的那些人是不是有病？

我们有时候会听到一些减肥狂人的事迹。绝食、抽脂、吃减肥药。对于这些行为，我们甚至不经大脑思考就对其嗤之以鼻。

“这种减肥，得不偿失，不要也罢。”

“我要以健康为主，我绝不会这样的。”

“你说这个是什么意思？你想我绝食来减肥？你不是人啊。”

“狠劲减肥的话，会导致绝经、会损害身体、会……”

“我妈不让我减肥啊！”

老话讲，猛药去疴。我倒是觉得，这样的做法虽然不应该鼓励，但是他们也比懒惰的人更值得尊敬。且不去计算得失，他们能下这份狠心，能有这个意志，也比拖拖拉拉打着健康的旗号，徘徊在上述三宗罪中的人要强太多了。而且我觉得，长期的饮食不健康和不运动比下猛劲来减肥更容易落下病根。

说到底，健康还是不健康，太难评判了。绝食在医学上能够确实证明有损健康吗？我们只是感觉不应该这么做。现实是真用绝食来减肥的人很少很少，大部分的人让他少吃一顿都难受的不行。45千克的人和55千克的人相比谁更健康？吃包子喝粥和吃炸鸡喝奶茶哪个更健康？10点睡觉和12点睡觉哪个更健康？我们连评价都做不到，它们在身体上的表现就更为隐性了，医学上恐怕更缺少实证研究。

所以说白了，减肥相比健康，而是在追求美。

毫无疑问，以瘦为美在古今中外都是主流审美。窈窕淑女，君子好逑。别再说唐朝了，这里不是唐朝。电影里演杨贵妃的，怎么不找个肥婆去演？还原历史，能有市场吗？

《诗经·陈风·月出》：月出皎兮，佼人僚兮，舒窈纠兮，劳心悄兮！

讲的是作者遇见亭亭玉立的一位女子后心神荡漾的故事。很美。

其二，相比减肥追求外貌，更应该看重内在。

减肥都坚持不下来的人，我不相信他们能坚持下来什么提升内在的活动。

同样的，内在、气质、人品，也太虚了，缺乏统一的标准，根本就难以断定好坏是非。因此，也就给太多的懒惰者钻了空子，在乎身材的人反而被扣上物质、皮囊、肤浅的帽子，因为计算每一卡的热量、斤斤计较而受到嘲笑。

今年春晚有一句台词，好看的夸他好看，不好看的夸他有气质。诚然如此。让人真心觉得好看的必然有气质，又好看又没气质是什么样？而苗条能带来气质，赘肉不能。不好看的我们只能夸他有气质，谁都能听出来这是一个虚词。

优秀的人总是内在与外在齐头并进，不会偏颇，更不会有偏见。

其三，不让我减肥说我胖也爱我的好男人都死哪去了？

知乎上有不少这样的回答。男人说出这样的话来，的确很有勇气，想必用情也深。但是有两点还是不得不强调的。

1、其中不少人是第一点中的减肥狠人，而后被男朋友阻止，说出这些动人的话来。因此好男人出现前提条件是你是个努力的女人。

2、别人不让你做，并不是你停止提升自己的理由。这不是为了任何人，而是为了你自己。是为了让你自己保持青春、活力以及一个20代女生应有的样子，而不是用自己40代的妈妈的宽容来欺骗自己。（20代即20到30岁，40代即40到50岁）

其四，光让女人减肥男人们大腹便便怎么不说了？

男人中年发福是常有的，你应该做的不是“你胖我也胖”，而是和他一起锻炼不是吗？你消极，那我也消极，这是很可笑的理由。这导致的唯一结果只是两个人一起堕落。

我一直相信，这世上没有减不下的肥，有的只是贪婪并懒惰者的浅尝辄止和无休止的抱怨。“什么也无法舍弃的人，什么也无法改变。”这种人毫无疑问会被甩在后面。

其实，并没有人要求你必须要舍弃多少东西，用爬雪山过草地那样艰苦卓绝的精神去减一个肥。你只要做到自己能做到的最大限度就好了，从尽量到尽力，从在脑子里空想，到一点点坚持下去。一天，两天，三天……十天，二十天……一个月，两个月……以肉眼可见的速度努力着，这本身就是一个赏心悦目的过程。比起看到窈窕淑女时羡慕的卑微神色和对着垃圾食品大快朵颐时的丑陋嘴脸，脚踏实地的为自己而进行的这个小小奋斗不是要好上一百倍吗？

注：全文中的减肥换成男士之健身，几乎全部适用。与诸君共勉。

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