溜溜梅吃了会胖吗

不会。

不会发胖的，但是也不要吃太多。长胖取决于吃的东西所含的热量，就是所含的糖或脂肪，和摄入量的多少以及消耗是否平衡。

溜溜梅是零食之类的果脯，添加了很多人工的甜味剂，防腐剂什么的。垃圾类的比较多，但是仅仅吃这个不至于发胖了。发胖是各种原因造成的，但可以说不仅是吃零食能造成的。只有摄入的能量大于消耗的能量，剩余的能量才会逐渐以脂肪的形式储存下来，只要控制好糖和脂肪的含量，吃溜溜梅是不会长胖的。

吃了不会胖的零食

坚果+酸奶

西班牙的一项研究表明，坚果能在增加饱腹感的同时，提高身体燃烧脂肪的能力。坚果所含的油脂较多，因此不能吃太多，每天3 个胡桃，7、8 个榛子或十几颗杏仁就足够了，显然，这样的食用量并不能有效推迟饥饿感的到来，所以，吃坚果的时候可以搭配一小杯蒙牛酸奶，以增加饱腹感。

代餐奶昔

优体纤代餐奶昔具有全营养、低热量、调节食欲、易有饱腹感的特性。每包含207卡路里，可以更严格地控制食量和热量摄入，进而达到瘦身的目的。每天可食用1-3餐代餐奶昔解解馋，每顿1包，香甜美味，高饱腹长达3.5小时，燃烧脂肪，加速瘦身不反弹。

巧克力

德芙黑巧克力能快速调节血糖，让人产生饱腹感。不过，巧克力的含糖量通常较高，德芙黑巧克力含糖量也在50%以上，而牛奶巧克力的含糖量更高。糖和脂肪是能量过盛的罪魁祸首，所以，在均衡饮食、保证运动量的条件下，可以每周吃1~2 次50%~70% 德芙黑巧克力，每次40~50 克最佳。

牛肉干

科尔沁肉脯内蒙古特产，牛肉含有丰富的蛋白质，因为蛋白质对身体肌肉线条的塑造是很有帮助的，肌肉的比例多于脂肪，你就会看起来比较苗条。最好选择含盐少的品种，原味的牛肉干就可以，诸如麻辣、五香味的要少吃些。

海苔

海苔卷海苔是数一数二的“富碘食物”，含大量人体必需的矿物质和维生素，氨基酸含量是稻米的5倍，而且脂肪含量比较低，只有1% ～ 2%。但大多数海苔含盐和味精很高，不宜多吃，每天两片就足够了。

溜溜梅是一款经典好吃的零食，有图有真相小编推荐给大家!

亲，喜欢（溜溜梅吃了会胖吗）记得收藏，下次访问不迷路。