小龙虾热量高吗

小龙虾热量高吗

小龙虾热量高吗

高。

100克的小龙虾所含有的热量只有90大卡，同等质量下，比我们吃的米饭的热量还要低。但是在烹饪龙虾的时候，往往会在里面加很多的调味料，这些调味料也是会增加龙虾的热量的。而且，一般都是买上两三斤回来吃，这样计算下来的话，所摄入的热量还是比较高的。

小龙虾卡路里

减肥期间可以吃小龙虾吗

建议少吃。

小龙虾的热量还是比较高的，尤其是麻辣小龙虾的做法，里面加了很多的辣椒、花椒等等调味料，这些导致麻辣小龙虾的热量增加很多，因此建议减肥的人群还是少吃麻辣小龙虾的比较好，或者少吃。实在要吃的话，最好还是选择基围虾之类的可以盐水的，这样的话，可以控制热量的摄入。

怎么吃小龙虾热量不高

小龙虾本身的热量并不高，不过由于小龙虾在烹饪的过程中会通过油炸、油焖等方式，并且会加入很多的作料，而且在吃小龙虾的过程中一般还会搭配其他事物，所以热量就会升高了。建议吃小龙虾时一般不超过10只最为合适，并且不建议把小龙虾当主食吃，可以搭配水果蔬菜等，更为健康。

小龙虾属于高蛋白食物，在食用之后就不是很容易消化，一次性食用过多也容易引起腹胀、腹泻等消化不良之症。小龙虾的热量并不高，所以减肥期间也没有必要特别注意吃多少，一般根据正常人的食用量就可以了。

小编推荐的这款小龙虾，味道很不错！

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