小龙虾卡路里
小龙虾卡路里
93大卡/100g。
按照一般市2斤分量的小龙虾来计算，一盆麻辣小龙虾的热量在900大卡以上，而一般成年人一天正常的卡路里摄入大约在2000大卡左右。因此，一盆麻辣小龙虾基本相当于我们每天卡路里摄入量的一半以上了。一般成年人一天正常的卡路里摄入大约在2000大卡左右。如果想要消耗掉多摄入的这900大卡热量，你可能需要跑步超过2小时、走路4小时，游泳100分钟。
小龙虾的营养价值非常丰富，含有丰富的蛋白质、钙离子、甲壳素。多吃一些小龙虾可以有效的增强身体的免疫力，促进全身代谢，并且可以增加骨骼对钙离子的吸收。但是需要注意吃得太多之后有可能会引发过敏现象，所以建议不要吃的特别多，而且要完全煮熟以后再吃。
小龙虾口味有哪些
一次吃多少小龙虾最好
10-15只小龙虾。
所有食物都不能过量吃，小龙虾蛋白质含量高，并不适用于肾功能有问题的特殊人群，他们不能大量摄入蛋白。正常人食用的话，建议一次在100-150克左右，大概10-15只小龙虾，不会对身体有任何影响。
对于特别爱吃小龙虾的人来说，一周吃一次是没有什么问题的，不要把它当作主食，同时要搭配蔬菜水果一起吃。蔬菜和水果里含有许多微量元素和矿物质，可以转化小龙虾里的部分热量，比如水果里的维C可以起到抗氧化的作用，在吃烧烤、小龙虾的时候就可以对致癌物质起到一定的转化作用。
什么时候不能吃小龙虾
晚上8点以后。
一般晚上8点以后，不建议进食，而宵夜也不要在睡前的2小时内吃，这样不利于能量的消耗，会直接转化为脂肪，长期这样会导致体重上升也会影响健康。
高尿酸的人群，如果再多吃小龙虾喝啤酒，会造成血尿酸值成倍上升，严重的会引起痛风，而正常人群食用过度也会成为减肥的障碍。
小龙虾本身的热量其实还好，和普通鱼虾这一类的动物蛋白差不多，一般来说动物蛋白还比植物蛋白更加优质，辣椒、花椒、各种香料这些配料热量也不高。不过大家在吃的小龙虾一般都是通过油炸方式制作，配上各种麻油和酱料，热量肯定不低。很多人会就着啤酒吃上一大盆，这样肯定不太健康的。
小编推荐的这款小龙虾，味道很不错！
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