足球青训的阶段与特点 U9
由于学员的心理和生理状态正在发生巨大的改变，作为教练员，我们的训练方式和与学员的沟通方法不能再照搬从前的老套路，而是要根据学员的具体发展情况作出正确且及时的调整。对待学员的态度和方法要从面向幼儿转变为面向青少年。训练课的主题和内容也要向着更加专业和复杂的方向推进。训练的目的不再是提升兴趣和养成好习惯，而要转变为培养技术技能和战斗力。
足球训练中的关键指标
和前几篇文章一样，我们依然从几个关键指标入手，先对U9年龄段的学员进行初步分析，之后再讨论、探索出一套相对适宜的训练思路。虽然各年龄段所要具备的素质和能力不同，但影响这些能力和素质的基本指标都是一样的，对于不同年龄段，我们只需要对这些特定指标设定不同的参考值，就可以大致判断出学员的水平和状态。
此外，需要特别注意的是，由于U9年龄段是青春期的前兆，在这个阶段，已经有部分学员开始生理和心理的发育，而一些相对晚熟的学员，他们的生理和心理状态依然停留在幼儿阶段。这会造成学员们在数据上差距较大，进而影响教练员对于整体水平的判断。所以，在对这一年龄段的学员进行评估时，必须重视个体差异。
U9年龄段队员的心理和生理特点
前文已经说过，U9年龄段的学员在各方面的发展速度都比较快，并且存在很大的个体差异，所以我们需要通过大量的观察分析，得到一份相对准确的统计结果。
对比不同年龄段的表格，可以发现，U9年龄段的学员在这些指标上的表现已经有了质的改变。相对于U7和U5，这个阶段的学员情况是最复杂的，所以接下来我们对每一项指标进行深入的解读。
在基本运动能力方面，U9年龄段已经不存在很大的问题，他们的速度、体能、协调性等指标都可以满足训练要求。因此这一阶段在运动能力训练上，我们的重点就要转向基本功练习，即传球、带球、射门等，而不是将宝贵的训练时间过多的浪费在跑、跳能力上。为了达到本阶段的目的，快速提升基本功并将学员转变为球员，在这一阶段的基本功训练中，针对传、带、射的练习要占主导，而针对力量、速度、协调性等指标的练习只作为辅助。
逻辑能力方面，由于U9年龄段的学员已经接受过较长时间的学校教育，他们的逻辑能力都已经初步成型，另外他们也已经有了一定的生活经历，对于周围的环境和事物已经形成了自己的认知和理解。这些因素使他们形成了初级的，对问题的思考和分析的能力。尽管这种能力依然存在一些欠缺，但就足球训练的标准来讲，他们的逻辑能力是完全可以满足训练要求的。
专注力方面，处于U9年龄段的学员已经能够做到较长时间的集中注意力，并抵御一些轻度的干扰。这得益于学校教育的严格要求，因为这一年龄段在学校教育中比较重要的阶段，老师们通常会对他们非常严厉，这使得他们不得不重视自己的专注力，并学会忽略来自外界的各种干扰和诱惑。但由于学校里的课堂时长因素，他们的专注力通常不会超过一节课的时间。
在纪律和团队意识上，U9年龄段的学员已经趋向成熟。无论是在家庭还是学校，他们都已经或多或少的接触过相关的教育，因此团队和纪律已经在他们的心中生根发芽，这是一个积极的信号。这种初步的团队和纪律意识可以让他们在足球训练中表现得更出色，完成更高难度的任务。不过教练员仍然要注意，前文中我们提到过，U9年龄段是青春期的前兆。在这个阶段，已经有相当一部分孩子出现了逆反心理，在逆反心理的影响下，一些学员会表现出藐视团队、无视纪律的情况。也有部分学员会出现只顾小团体而忽略大集体的现象。
最后是关于自信心，相对来说，U9年龄段的自信心指标是比较稳定的，他们已经摆脱了幼年时期容易被困难挫折影响自信心的情况，又还没有到达青春期时内心活动复杂从而影响自信心的阶段。所以此时，对他们自信心影响较大的因素通常来自于周围人的评价，例如老师、教练的批评和鼓励，或是家人的褒扬和指责。
U9年龄段的训练要点
前文我们对U9年龄段学员特点进行了一些分析和讨论，并指出了一些常见的问题。接下来我们针对这些问题做一些关于训练课思路的讨论。
1、运动能力练习的结构。从U7年龄段开始，运动能力练习就要分为两个方面，一是有关跑、跳、转身等基础运动能力训练，二是针对带球、传球、射门等技能的专项运动能力训练。这两个方面的练习对比赛都起着至关重要的作用，因此缺一不可。但不同年龄段学员的发展程度和训练目标不同，教练员需要控制好比例，来使训练效率最大化。通常U9年龄段的运动能力练习要以专项运动能力为主。因为此时，学员们的基本运动能力已经成型，跑、跳、转身等能力已经可以满足训练要求，就没有必要再花费大量的时间来练习这些基础的运动能力。所以我们应该将更多的时间投入到专项运动能力训练中，为学员在场上的竞赛能力打下良好的基础。按照笔者的经验，这一阶段我们在安排运动能力训练时要尽量将专项运动能力练习的比例控制在70%以上，基本运动能力练习则不高于30%，作为辅助性训练。
2、逻辑能力的进阶训练。8—10周岁是学员逻辑能力成型的黄金时期，而竞技足球又要求队员有很强的逻辑思考能力，所以教练员要抓住这个窗口期，将足球运动的根源逻辑和思路植入学员的脑海里。明确了目标之后，我们的训练课形式就要做出相应的调整，在U5到U7阶段，我们的训练课一般是以游戏和简单的比赛或对抗为主，很少涉及判断和决策。到了U9阶段，我们的训练课就要逐渐转向以技能和战术为主，将比赛中的场景重现到训练场上，并且进行大量的练习。给学员设定大量的判断和决策场景，通过这种方式使学员不断地记忆和使用逻辑能力，从而将逻辑能力进一步提升。
3、专注力。虽然U9年龄段的学员已经可以在注意力高度集中的情况下完成任务，但通常他们的注意力集中不会超过一节课的时间（约40分钟）。这对于学校教育来说已经足够，但对于足球训练和比赛还远远不够。要让训练效率最大化，学员注意力高度集中的时间至少要达到训练总时长的85%。在比赛中，虽然青少年比赛的时长不足90分钟，但大部分比赛的总时长也能达到60分钟，加上体能消耗对专注力的影响，对于学员来说同样是不小的挑战。因此，教练员在训练中也要有意识的刺激专注力。不同于U5到U7阶段，在U9的训练课上，我们不能一味地通过项目趣味性来吸引学员，这样会牺牲掉训练的强度和效率。所以此时教练员和学员的相处方式就变成了吸引学员集中注意力的主要手段。教练员通过自身的人格魅力和一些有趣的教学方法，让学员的兴趣点从游戏对抗逐渐转向教练员本身。当这种转移完成后，无论训练项目是否枯燥，学员都能够欣然接受。
4、关于团队和纪律意识。这一阶段我们在团队和纪律意识上，主要面临的问题就是学员的逆反心理，和小团体与大团队间的冲突。在竞技足球中，团队和纪律是战斗力的基础，在训练中也是一条红线。所以在解决这类原则问题时，教练员必须做到纪律严明、要求严格。在对学员进行温和的引导同时，也要准备好进行适当的惩戒，使学员从内心理解团队和纪律的重要性，分清小团体和大团队之间的主次，学会克服逆反心理，让个人目标和团队目标做到统一。
5、最后是关于自信心的问题。由于U9的学员自信心已经相对成熟且不易受影响，在这个年龄段，教练员不必过度保护学员的自信心。相反，我们可以在训练中人为的制造困难和打击，让学员体会失败并且学会面对。这时教练员要做的不是帮助学员规避挫折，而是引导学员面对挫折。
需要注意的一些细节
U9年龄段的学员情况较为复杂，但大部分问题其实都是由于这一时期的心理变化引起的。这时教练与学员间的沟通就变得非常重要，我们应当尽可能的了解学员的内心，找到问题的根源，继而解决。所以在训练和日常的相处中，教练可以适当放下威严，拉近与学员的的距离，将自己的角色从教练转变为朋友，从监督训练转变为带领训练。利用这种亦师亦友的关系，充分了解学员内心，从而解决问题。
其次是训练中的纠错方式。U9年龄段的学员相对于其他年龄段，好奇心很重，凡事都喜欢问个为什么。对此，教练员一定不能表现出不耐烦，而是要耐心讲解，让学员真正理解错误并改正。另外，由于此阶段的训练已经变为技能和战术为主导，所以当场上出现了错误，教练员就要及时暂停并结合实际场景进行纠正。对于不理解的学员甚至可以在训练后专门复盘分析，让学员真正学懂。
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