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八宝粥材料是哪八种(八宝粥制作方法)

八宝粥材料是哪八种(八宝粥制作方法)

健康功效

糯米:活血化瘀

绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

花生:润肺

食材用料

主料:大米、糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、枸杞、花生。

辅料:白砂糖、水。

八宝粥的做法

具体的做法如下:

1、将红豆和莲子提前一天泡入水中;

2、将大米、糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、枸杞和花生混在一起,用清水洗净;

3、将大米、糯米、红枣、红豆、桂圆、莲子、枸杞和花生倒入锅中,并加入适量的白砂糖;

4、在锅中加入三碗清水,将锅盖盖上;

5、先开大火,等到锅内沸腾后,开小火,煮1个小时;

6、1个小时候,将八宝粥盛在碗中,即可食用。

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