经纪人逼阚清子减肥

经纪人逼阚清子减肥

阚清子被经纪人逼减肥

9月10日凌晨，阚清子在社交平台上晒出一段经纪人跟自己对话的截图，表示：“夜深了，收到经纪人微信。说实话，我也挺难的，我就是肉，怎么办。我不吃东西会难受，会心情不好，我真的很难瘦！很难瘦！”可见阚清子对于身材的控制也格外严格，可是本人并没有那么强的自我管理能力。

截图里，经纪人对阚清子说：“知道你工作很累，不让你吃东西会不开心，那有没有时间去健健身呢，把你空闲多余的时间用在运动上呢，哪怕每天减少一个小时睡眠呢。不然很多造型在你身上都完成不了，不想让你不开心，但是真的不能再这样下去了”，可见艺人为了身材管理也有很多无奈。

经纪人照顾她的心情，没有选择节食，而是希望阚清子挤出时间多去运动。再看阚清子的回应，放在了“不吃东西会难受，会心情不好”。一方希望多去运动，一方表达自己喜欢吃肉，但在最后阚清子还抛出一个谐音梗，“难受”和“难瘦”。

在近日播出的《亲爱的自己》当中，阚清子饰演张芝芝。其中有大量的镜头可以观察到阚清子的状态，随着年龄的增加，虽然阚清子的皮肤依然水嫩，但也能够看出有了细微的衰老和疲惫状态。

在阚清子的动态下方，大众给出自己不同的见解。用以往的电视剧做对比，阚清子的确是圆润了一点儿。早年间，阚清子出演《麻雀》，其中李小男的角色深入人心，温婉恬静的形象展现了阚清子的柔美，那时候的阚清子是标准的巴掌脸。

《亲爱的自己》当中的她，从特写镜头变成上半身入镜时，并且是在有手机遮挡的情况下，也能够感受到阚清子脸上的肉肉。当年年龄增长后，身材管理也是一件逐渐变得困难的事情。

关于阚清子的身材管理，其实阚清子的时间已经十分压缩了。在阚清子的上一档真人秀节目《我家那闺女》中，林允等人都是在家中录制，而阚清子则是在酒店当中隔离，正在为拍戏做准备。期间阚清子聊起感情还动情落泪，无论是家庭还是感情，阚清子的经历起起伏伏，最让人惋惜的就是爱情。

出道多年的阚清子有《麻雀》、《花开半夏》、《苍穹之昴》等多部作品，近期《亲爱的自己》播出，阚清子饰演了张芝芝表现也非常不错。与纪凌尘恋情分手一度引起了网友们的热议，近些年来阚清子本人也频繁登录综艺节目，在娱乐圈内人缘不错。

不过看得出来如今32岁的阚清子也被要求管理好自己的身材，对于阚清子的遭遇网友们也非常同情，鼓励阚清子控制好自己的饮食，运动和睡眠都很重要，做到少食多餐，为阚清子提出了不少中肯的意见想要帮她解决这个矛盾的问题。

女艺人必须要多少斤才算瘦

在娱乐圈内，女明星为了控制身材确实非常不容易。前不久在《乘风破浪的姐姐》上，郑希怡曾爆料经纪人霍汶希不让吃白米饭，甚至饿到跟容祖儿一起钻在桌子底下分6个烧麦。

霍汶希也承认了自己对于艺人要求非常严格，还拿陈伟霆跟谢霆锋举例，陈伟霆连续拍摄十几个小时后回去不睡觉也要坚持健身，谢霆锋做的菜自己从来不吃，只吃不加盐的西蓝花和鸡胸肉，拍《锋味》也是只给嘉宾吃。

金莎最近在《浪姐》中的表现让她再次活跃在大众视野，当年的《十八岁的天空》和《被风吹过的夏天》，她真的是很多男生初恋女神的样子，其实从脸型上看她是有点微胖的，她自己也说自己是易胖体质，所以她的身材管理是非常严格的。

之前她在《天天向上》节目中曾说到自己吃饭旁边都要放着称，每一餐都需要严格按照摄入量来吃，当时被网友指责“太过矫情”，有点假。但是在《浪姐》节目中确实看到了金莎的称，姐姐们都是一脸不可置信的样子，看着旁边的称，想想都不敢多吃了。

王丽坤在《浪姐》中的存在感有点低，初选舞台她的表现让网友们大失所望，她的舞蹈是非常好的，但是没想到初选选择了唱歌，一公舞台的表演也不尽如人意，到二公才让人看到她的无限可能。

王丽坤的身材管理也是非常严格的，在姐姐们围成一桌吃饭的时候，王丽坤一个人不争不抢的默默吃起来，镜头一转聚焦到她身上，网友们看到她筷子上的饭粒都惊讶了，只是两三粒真的能吃饱吗？果然人家瘦是有原因的。

张天爱的好身材和身材管理在娱乐圈都是出了名的，其实从她出道开始基本就没有胖的时候，168cm的身高体重却只有90斤左右，而且身材前凸后翘，一双大长腿更是让人羡慕不已，这样的身材也是克制出来的。

她自己曾经说过，自己除了健身运动之外，在饮食方面有非常严格的控制，她的“意念减肥法”已说出来网友们都爆笑，这个方法就是看到别人吃了就等于是自己吃了，就是单纯的过一下“眼瘾”，在某次节目中她真的是一直看着别人吃炸鸡就行了。

杨幂曾在接受采访时，称无法接受自己变胖的样子，说作为一个女艺人，长胖是对自己的不负责任。

如何管理自己的身材

相信大家最好奇的就是娱乐圈中怀孕的女艺人是如何管理自己的身材的。

往往怀孕的女艺人，从来都不会给观众一个缓冲期，观众们还没有反应过来，她们就已经生过孩子，恢复身材，出现在大众的视野里了。例如angelababy怀孕期间曾和黄照明拍过一张照片，照片中的baby只有肚子高高隆起，身材的其他部位没有明显变化。

很多人都说女明星平时只吃蔬菜，但是我想一些怀孕的女艺人肯定不会只吃蔬菜，他们是有自己的营养师和调养师的。那么除了怀孕的女艺人，一些平常频繁曝光于镜头下的女艺人，她们都吃些什么呢。

这里就要提到杨紫，杨紫是易胖体质，但为了在镜头前的美感杨紫对自己非常狠曾经试过断食七天，最后因体力不支晕倒在片场。但是，一旦她恢复饮食，体重就会反弹。

再经过不断的探索后，杨紫摸索出一套“碳水循环”减肥法。碳水化合物主要食物来源有糖类、谷类、水果等，膳食中缺乏碳水化合物会导致全身无力、疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等。

当膳食中碳水化合物过多时，就会转化成脂肪贮存于身体内，使人过于肥胖。所以对于减肥的人来说，控制碳水化合物尤其重要。杨紫的食谱6天一个疗程，再加一个放纵日。

第一天是无碳水日，可以快速消耗体内剩余糖原，从而达到减脂的目的。早餐吃两个水煮蛋，再加一杯无糖豆奶，午餐则是150克的鸡胸肉以及一些杏仁、开心果等，晚餐以蔬菜为主。

第二天是低碳水日，杨紫会在膳食中加火腿肠、牛肉等含有少量碳水化合物的食物。

第三天是高碳水日，有杂粮粥、玉米、紫薯等。

然后再接着三天一循环，疗程的最后一天是放纵日，允许自己吃想吃的东西，但是每一次都只能吃七分饱。

一段时间后，杨紫的体重终于维持在比较理想的45公斤。不过，虽然杨紫只是个例，但她的减肥历程真的可以算得上是娱乐圈的标杆。

对于女孩来说，体重和年龄一样，是不能说出口的秘密。但对女明星来说，体重和年龄却是不得不曝光在大众视野下的秘密。在这个以美为王的娱乐圈里，除去颜值，身材管理往往是打败他人的利器。但是女明星的身材管理也无时无刻提醒着我们，自律是有多么的重要。

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