跳江硕士毕业生前女友回应

跳江硕士毕业生前女友回应

跳江硕士毕业生前女友回应

据媒体8月26日报道，出身湖南邵阳新宁县贫困家庭29岁硕士毕业生陈陆洋，在广州某大型国企工作一年后，于今年6月28日跳珠江自尽。

自杀前留下18篇日记，录了他无法接受和女友分手的现实，自杀的选择与女友分手有关。据了解，陈某自幼家贫、靠爱心人士资助9年完成中南大学本科学业，继而有考上了湖南大学土木工程研究生，陈某殉情后其父母崩溃大哭。

据封面新闻8月23日，其前女友回应，“我还没整理好心情，我也在伤心中，不能接受采访！”

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1、要学会转移注意力

真正挽回爱情的做法是移情，移情的意思不是说让你迅速转移感情对象，通过找到新欢去忘掉旧爱，实际上移情的意思是转移注意力，将自己的情感转到别的事情上。比如你曾经很有兴趣的某种爱好，或者一直想做却没有做的事情，又或者时间和金钱允许的话去一去你向往很久的地方。总之这个办法就是要让自己忙起来，而不是一味地沉溺在分手的阴影里。当你做自己喜欢的事情，发现了一些以前不曾注意的美好时，你自然会眼界变得宽阔，不再只盯着某一点。

2、要学会跟朋友倾诉

人是群居动物，因为一个人不可能独存，总会和身边的人有所交集。倾诉不仅是一个很好的排解方法，也是摆脱负面情绪的理智选择。因为在你把事情经过和心理的想法都说给朋友听的时候，实际上也是重新整理了一遍自己的感情，很多时候经过梳理你就会发现“不过如此”。因此说完之后也就轻松了很多，正视心里的真实想法有时就是一种最好的解决方式。当然，需要注意的是，倾诉对象一定要选择自己十分信任的人，不要让自己的难过变成别人口中的话题，那样更加难堪。

3、要学会规划自己的时间

分手之后天不会塌，人不能倒，要继续过自己的人生。这个时候想要摆脱负面情绪的困扰就该有点鸡血，但心灵鸡汤这种东西是没有多大用处的，不如选择好好规划一下以后的生活。未来有些什么计划，甚至精确到这一周该做些什么，明天要完成些什么。这些非常细小的目标就像一个个路牌，会指引着你往前走，一步一步，也就能走出负面情绪了。在规划目标时，一定要切合自己的实际情况，不要列出一些不可能或者很难实现的事情。因为只有你能完成这些事才会有成就感，才能带你走出眼泪。

其实，每个人解压的方式不一样，摆脱分手的负面情绪的方式也会不尽相同。你可以选择对自己来说最有效的办法，但是一定要注意不能做什么都比不做要好。如果你让生活停滞下来，那么就真的会始终沉溺在自己的情绪里难以自拔。只有勇敢的迈出去，才能看见阳光，看见美好的风景，然后真正走出来，不再被负面情绪困扰。

怎么避免分手痛苦

快刀斩乱麻是快速解决问题最好的方法，拖拖拉拉只会让问题加大，更会给自己增添烦恼，事已至此，无法改变，就顺其自然让它过去。做人做事更要是果断，过去的就让它忘记，除非你对他还有情爱，无法忘情。

无论是善意的谎言还是有意说谎，都会给他人一丝伤害。无论什么原因导致的分手，最终都要潇潇洒洒，决断，诚实一点，尽量减少对对方伤害的程度，给他人尊重，减少尴尬局面。

说到分手二字都会给每个人带去伤害，更是一种沉痛的打击。在分手时头脑都要保持清醒和冷静，对于突发事件是每个人最难接受的结果，所以在分手前要仔细想一想，给他人一些时间去接受残酷的现实。

分手不光是面对面诉说，也可以运用书信和信息来说明一切。让对方明白前因后果，只有这样才能减少对情感的伤害。

不属于自己的不要强求，人一旦心变，再也无法挽回，就算你用洪荒之力去挽留，最后也是伤痛的结果，给对方留下一个美好的印象，何乐不为呢。

适合的场地也是避免分手尴尬所在，人最容易情绪失控，尤其面对情感问题，让人精神恍惚，心里难受，烦躁不安，火气上升，大吵大闹，甚至出手，所以不要在公共场所说分手，免得彼此尴尬和身心受到伤害。

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