你会为工作牺牲身体吗

你会为工作牺牲身体吗

你会为工作牺牲身体吗

8月13日，杨天真发表“为什么不能为工作牺牲身体”言论引热议后，在微博发文回应：“我选择我牺牲我承受。这是生命里流淌着的孤勇与偏执，不以此要求任何其他人，也不建议模仿。希望大家拥有健康平安的人生。 ”

此前，杨天真在《女人三十加》中谈到妈妈嘱咐她“不要为了工作牺牲身体。”而她却表示：“为什么不可以为了工作牺牲身体呢？如果我只活30年，每天都活得很精彩，我也很好！”近日，杨天真还宣布为了治疗糖尿病而做了切胃手术。

此言一出，引发网友热议。网友们一致表示，生活方式不一样可以尊重，但是，不认可杨天真以老板的身份把这种态度强加到员工身上。事实上，杨天真是娱乐圈出了名的经纪人，之前热播的电视剧《怪你过分美丽》就曾被传女主角一身红衣套装的造型原型就是杨天真，她现在的工作仍处在鼎盛阶段，身体已经严重肥胖了，这完全就是生活不规律造成的后果。

年轻时用命换钱，年老时用钱买命。前段时间，高以翔去世一事在网络中是传得沸沸扬扬，想来也是，在这个人均寿命高达80岁的年代35岁的年龄便英年早逝，着实令人惋惜和心痛！不过，在普罗大众为高以翔的遭遇表示悲恸的同时，一个关乎所有人的问题也引发了大众的深思！以牺牲健康为代价的工作，到底可不可取？

曾经在网络中看过太多此类的相关新闻，随着社会上工作压力的逐渐增大，人们的工作强度也随之越来越大，996已经成为了多数公司奉为圣经的工作常态，不仅如此，每天工作超10-12的人群大有人在，经过调查，他们给出了近乎一致的答案：车贷、房贷压得喘不过气，不拼命行吗？因此，有的人因为工作忙的选择不吃早午晚饭，有的人深夜仍在赶工作进程，有的人为了应付客户以斤为单位灌酒，他们很拼，结果却是提前倒在了追逐梦想的路途中提前下车。

古人曾说：“夫人寿之短长，元气之所禀也。元气有厚薄，不善育生者，虽禀气厚，滥用而戕贼之，亦足以促寿。”意思是人的寿命长短决定于元气的厚薄，但就算元气厚，如果滥用无度，也会折寿。

怎样才叫不滥用和用之有度？古人说：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形神相俱，泰然百岁以上。”饮食规律合理，按时规律作息，不过度劳累，就能形神都健康充沛，长命百岁不是难事。反之，就叫滥用无度。很多人认为年轻时就是要多付出、多挣钱，这就是给家庭多负一些责任，却往往忽视了最重要的一点——才华、事业、金钱、健康……健康才是基础和第一位的。

每个人的价值观都是不一样的，杨天真为了工作可以牺牲身体，这完全值得尊重；可是还是觉得这样的行为不值得提倡，大家更应该保重自己的身体，毕竟身体才是革命的本钱，没有好的身体，你拥有再多的荣誉和金钱也没有办法享受；只有掌握好工作和休息的平衡，才能做到事业和生活两不误，才会有更美好的生活；那么大家觉得工作和身体哪一个更重要呢？

有个健康身体比什么都重要

人生，究竟是什么？说起来简单，做起来复杂。看起来容易，走下来却很艰难。说别人的缺点容易，改正自己的错误却很难。看着别人的幸福羡慕，要想获得自己的幸福，却要付出许多的努力。“人生”二字，古人设计得多么奇妙：人，生下来，仅仅是一个偶然的机会。生，只是生命存在的一个基础。可是，要生活，而且，是要很好的生活下去，却不是一句话那么简单的事情。每一个人的人生，都是要经过“少年，中年，老年”的三个阶段，最后才走到生命的终点。

人生一条路，说起来简单，走起来，我们每一个人，都可能会遇到许许多多的困难。我们心中满怀希望，我们在生活中制定目标；我们带着梦想飞翔；我们揣着理想上路。对于理想的追求，对于幸福的期盼，于我们每一个人来说，都是那么的强烈。而且，这样的人生，才是我们认为有意义的生活。

可是，我们要想获得幸福，要想生命之旅快乐，拿什么来保证？无论理想的实现，还是幸福生活的维持，都离不开两样东西—那，就是拥有一个健康的身体，同时，拥有一个良好的心态。身体，是我们幸福生活的基础；好的心态，是我们保持健康身体和克服困难的法宝。

我们曾经说过，好的身体，需要很好的维护—健康饮食；适当锻炼；不要过度劳累；同时心态良好。对于锻炼与饮食的的注意，我们相信大家都能够做到很好，就是关于后一点，良好的心态方面，我们往往会忘记这一点。人生忙忙碌碌，生活奔波不停，我们每一天都可能会遇到太多的事情，会遇到自己也预料不到的烦恼，过度的烦恼，会让我们心情不好，同时会影响到我们生活的质量；而且，会进一步影响到身体的健康。

既然，每一天保持一个快乐心情是那么的重要，那么，我们如何去做，才能让自己每一天都能够开心快乐呢？曾经有一个朋友告诉我了一个好方法：当你不快乐时，你可以到这三个地方去看看：

第一：医院。每一个走进医院的人，都是身体发生了问题的。很多的时候，医院，甚至就是阴阳两重天：有的人，带着希望而来，带着失望而去；有的人，进来了，就再也不能出去了。眼泪与悲伤，是医院每一天都在上演的故事。当一个人，以为自己已经不行了，而在医生的治疗和自己健康心态的调整下，竟然奇迹般的好起来了，这样的开心与幸福，是多么的让人高兴啊！很多时候，只有到了医院，才会后悔：我当时为什么没有很好的注意身体。

第二：监狱。凡是进监狱的人，都是可能因为自己的一时糊涂而做错了事情。你问问：有谁在里面会开心的？里面的不自由，里面的管教；里面的孤独是众所周知的。你走近监狱，对人生会更有不同的体会。

第三：火葬场。这是我们每一个人生命最终的归宿。无论你身前是达官贵人，还是平民百姓；无论你身前家财万贯还是一贫如洗；都没有什么区别，最后，都会来到这里，成为灰土一堆。离开，是最后的归宿，是任何人都不可能逃避的事实。是啊离开，没有办法去改变。可是我们可以改变其它可以改变的事情啊？虽然，我们不能改变生命的长度，可是，我们可以改变它的宽度。虽然，我们不能马上改变生活，可是，我们可以改变自己的心情。

是的，人生短暂，生命匆匆追求理想的脚步是否可以适当的调整；忙碌奔波的生活是否可以适当的改变一下。在人生前行的路上，请一定不要忘记为自己带上生命中的两样最重要的东西—那就是，健康的身体和良好的心态。

所以说，健康对于我们每个人尤为重要。一个人如果没有强健的体魄，什么事也干不成。健康是一个人的最大资本，健康更是人的精神支柱。人一旦病了，身体情绪不仅受到影响，而且正常的生活工作也受到冲击。因而我们要始终爱惜自己的身体，不能跟自己身体过不去，要好好地善待自己。人活着，每天都要刷新自己，给自己一个好心情，开心快乐过好每一天。

有一个健康的身体比什么都重要。人不是替别人而活着，而是为自己才活着，活着就要有精神、有干劲、有能量，活着就要坚强、自信、担当。健康的好身体，来源于每日的好心情。

如何对待工作和健康的关系？

为了过上更好的生活，用健康换取工作，用过度的疲劳去赢得现实的生 存，这已经是一种社会现实。身在职场的年轻人不得不变身为“拼命三郎”， 用青春去赌明天。而打拼的目的，多数是为了生计和责任，为了升职加薪、买房买车、结婚生子、赡养父母、给子女攒钱……这些都逼迫着上班族疲于 奔命，连自己的健康也忽视了，导致饮食没有规律、缺乏运动和锻炼、情绪 压抑焦虑。

工作是一件长久的事情，对工作，年轻人固然要全力以赴，但同时要善 待自己，主动调节，学会排解压力、调整心态，有松有弛。给自己多一些空 间，在休息的时候转换心情，即使没有条件外出旅游，经常听音乐、看书、 看电影也是对心情的一种放松。

更重要的是，要善于打幵自己的内心，将心 中的郁结倾诉出来，和别人沟通，缓解工作压力。 其实，很多时候是因为我们忽视了健康，忽视了自己的身体，才会疾病 缠身，健康每况愈下。

只要我们努力改正不良的生活习愦，养成良好的生活 方式，健康不光能给自己带来身体的舒适感，同样也会让我们勇往直前，为 拼搏的人生倍添活力。

如何平衡工作与健康

1、摸清自己的生物钟，按规律安排工作和生活

摸清楚自己的生物钟，寻找自己每天状态最好和最坏的时间，进而按照工作的主次来安排时间，这样才能保证在上班时间内完成复杂繁重的工作，而不至于在规定时间内没有完成重要工作而影响休息时间，造成身体的更大负荷。

2、集中精神完成一样工作，避免多次中断

每一次离开办公桌——冲杯咖啡、倒杯水、取午餐——你可能都需要20分钟才能让注意力回到手头的工作上。同样的，为个人事情打电话和写邮件也会导致分心。你的注意力越是连续集中，手头的工作也就做得越快，也就能越早回家。

3、回家不谈工作

下班后就是休息时间，除非紧急重大的工作，否则建议还是在办公室工作时间内完成。下班后就应该进行身心放松，而不要把家里也变成办公室，这样长期下去，必然会带来身心疲惫，不仅影响健康，也会影响上班时的效率。

4、改掉周末工作的坏习惯

就像把工作带回家做一样，除了工作日，周末还在工作，只会增加身体和思想的负担。如果突然有一个新点子活思路，用笔记下来即可。周末还工作，可能会消磨工作日的热情和积极性，这对于效率的提高无疑是一种阻碍。

5、适当的旅游度假放松身心

把精力燃烧殆尽，这无论对公司还是对你自己而言，都是一种伤害。相比宅在家里，度假时，空间地点上的变化，以及新鲜的刺激，将让你感觉休整得充分。在这也要说一句的是，千万要抵住查看工作邮箱的诱惑，也别主动说“有事手机联系”。

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