缅甸女孩成为全球腰最细的人

缅甸女孩成为全球腰最细的人

缅甸女孩成为全球腰最细的人

据外媒报道，来自缅甸的女孩Su Moh Moh Naing打破世界纪录，成为全球腰最细的人。而且，她表示，自己的身材是天生的。

Su Moh Moh Naing是勃固大学的学生，腰围仅有13.7英寸 34.7厘米，比前世界记录保持者——来自英国的罗米妮，腰围还要小3.3厘米。

据外媒报道，来自缅甸的女孩Su Moh Moh Naing打破世界纪录，成为全球腰最细的人。而且，她表示，自己的身材是天生的。Su Moh Moh Naing是勃固大学的学生，腰围仅有13.7英寸 34.7厘米，比前世界记录保持者——来自英国的罗米妮，腰围还要小3.3厘米。

延伸阅读：英国女子最小腰围纪录诞生 逊于38厘米世界纪录

2012年，英国女子纳瑞娜奥顿 Nerina Orton创造了英国最小腰围纪录。她的腰围仅有15.7英寸 39.9厘米，略逊色于美国人凯缇荣格 Cathie Jung创造的最小腰围的世界纪录。

据悉，凯缇荣格的腰只有15英寸 约38厘米，她整个人看上去像是一个沙漏。正如她对自己的命名“紧身内衣女皇”，Cathie多年穿紧身内衣，才形成了这样的身材，并出现在了2007年世界吉尼斯纪录上。目前，她保持着在世人中腰最细的人的记录，此记录的前获得者为Ethel Granger，她的腰只有13英寸。

而纳瑞娜奥顿当时是22岁，是伦敦都市大学的学生，她身高1.62米，重50.8公斤。她拥有“小蛮腰”的秘诀是她从14岁就开始带塑腰带。除了洗澡要摘掉外，奥顿每天要带上23个小时。

让腰变细的方法：

腰部容易胖，并且只要一张胖，最先胖的就是腰部了，很多人都有这样的体会，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。

1. 捡豆子瘦腰法

每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……

坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。

2. 靠墙站

同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

3. 站立扭腰

可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下 类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，只要每天都坚持，保证有效!

4. 保鲜膜原地踏步法

尽管保鲜膜瘦身一向不被专家认可，但是很多mm还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。 记住，1个小时是极限，不要以为包得越久越好哦，你的皮肤需要透气。

5. 粗盐瘦腰法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。

6. 按摩瘦腹法

这是一种最常用的腹部瘦腹法，利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30～50下，每天按摩1次。

7. 普洱茶瘦腹法

普洱茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。普洱茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用普洱茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

8. 用束腰最简单快速。

束腰最早起源于欧洲的宫廷，旧时欧洲女性为了追求细腰而带上了束腹带、束腰、束腰带束腰带能够将腰部多余的松垮脂肪固定，并且适当的压力还能够促进腰部的运动，但是这样的塑身效果是暂时的，停止使用束腰带腰部会恢复如常。

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