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北京高温再破纪录 北京气温不断上升 北京发布高温蓝色预警

北京高温再破纪录

北京高温再破纪录 北京高温再破纪录 8月4日14时41分,代表北京天气的南郊观象台气温已升至37.7℃,再次打破今年气温极值。 昨天10时30分,北京市气象台发布了高温蓝色预警信号,预

北京高温再破纪录

北京高温再破纪录

8月4日14时41分,代表北京天气的南郊观象台气温已升至37.7℃,再次打破今年气温极值。

昨天10时30分,北京市气象台发布了高温蓝色预警信号,预计8月3日、4日两天北京大部分地区日最高气温将达35℃以上。昨日,北京地区最高气温为37.5℃,打破此前今年高温极值37.3℃ 出现在6月8日和7月24日。目前北京局地气温已超过40℃,气温还在继续上升,外出注意防暑降温。

今日截至目前,北京局地气温已超过40℃,气温还在继续上升,外出注意防暑降温。天气炎热,中午前后建议避免户外活动,适当午休及时补水,谨防中暑。

预报显示,受弱冷空气影响,今日午后山区局地有雷阵雨,夜间南部地区有分散性雷阵雨,对城区影响不大。明日多云转阴,午后大部地区有雷阵雨,后天阴有雷阵雨。受冷空气及降雨影响,明后天气温回落,最高气温降至31℃左右。

高温天气如何预防中暑

1.保持凉爽

选择轻便、浅色、宽松的衣服,室内保持凉爽,尽可能呆在有空调的地方。如果家里没有空调,可以去商场或公共图书馆乘凉。

2.仔细安排户外活动

天气炎热时,尽量将户外活动安排在早上或者晚上,较为凉爽。或者在活动一段时间后,注意在阴凉的地方进行休息。

3.调整户外运动的强度

在热天建议减少锻炼,如果锻炼过程中,出现心跳加速、喘不过气、头晕、心慌等情况,需要停止运动,寻找一个阴凉的地方,及时休息。

4.涂防晒霜

晒伤会影响身体的降温能力,引起脱水。如果必须到户外去,需戴一顶宽边帽,戴一副太阳镜,在外出前30分钟涂上防晒系数为15或更高的防晒霜,以保护自己免受阳光的伤害。

5.仔细监护婴幼儿

与儿童一起旅行时,切勿将婴儿、儿童或宠物留在停放的汽车内。离车时检查,确保所有人都下车,不要忽视任何在车里睡着的孩子。

合理饮食,保持身体的水分

多喝水,及时喝水,补充水分,不要等到渴了才喝水。

远离含糖或含酒精的饮料:这些饮料不但不解渴,反而会使身体丢失更多液体;喝冷饮还会引起胃痉挛。

补充盐和矿物质:大量出汗会流失盐和矿物质,运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质。糖尿患者或者高血压患者需要限制盐分控制,遵医嘱饮用运动饮料。

高温天气,饮食要清淡,不适合吃高热量、油腻、辛辣的食物,可以准备一些防暑降温的食物,比如绿豆

汤等。

随时关注天气、易感人群情况

查看最新天气消息:查看当地新闻,了解极端高温警报和安全提示。

了解症状:学习中暑相关疾病的症状和体征,以及如何治疗。

关注同伴:在高温环境下工作时,互相监控同伴的状况,一旦出现先兆中暑的症状,及时处理。

监测高危人群:婴幼儿、65岁或以上的人、超重的人、在工作或运动中过度运动的人、身体患有疾病的人群 特别是患有心脏病或高血压者或服用某些药物的人 如抑郁症、失眠或血液循环不良患者,对于这些人群,在高温天气中,应给予更多关注,避免发生中暑。

发生中暑后怎么处理?

立即停止正在进行的工作,脱离高温环境,转移到通风良好或者阴凉的地方,脱去外衣进行休息。同时实施降温措施 如反复用冷水擦拭、冷水浸泡、电风扇或者空调帮助降温。可以饮用冷的淡盐水或者饮料。在体外降温无效的情况下可以用冰盐水200ml灌肠或者口服中药解 暑类药物。

一般先兆中暑和轻度中暑的患者经现场救护后均可恢复正常,但对重度中暑者,在现场救护、降温的同时,立即拨打120。

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