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肝火旺盛的症状 肝火旺盛有什么症状

肝火旺盛的症状

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肝火旺盛的症状

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肝火旺盛的症状

判断自己是不是肝火旺,可以照着看,有没有这些情况出现:

1、口干,口苦,口臭,舌苔发厚,牙龈红肿

2、精神不好,容易瞌睡,头晕,脸色发红,身体闷热

3、睡眠不稳,多梦,容易被惊醒,失眠

4、经期推迟,月经不调,经血量没有规律

5、容易长痘,反复长

肝火旺盛,要注意调理,否则又是影响睡眠又是影响皮肤,更是影响健康,要想皮肤好,这里小编给大家整理了三款降肝火食谱。

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①猪肝菠菜汤

材料:猪肝、生姜、猪肝

方法:菠菜洗干净,猪肝洗净切块,煮开水,放入猪肝煮开15分钟,再放入菠菜煮5分钟,后面放盐即可。

菠菜含有纤维素和矿物质,能清热、平肝,和猪肝一起煮汤喝,养肝去燥热。

②丝瓜菌菇汤

材料:丝瓜、菌菇

做法:丝瓜洗净了,去皮,切好,菌菇泡水洗净,水入锅,煮开,加入菌菇先煮20分钟,再放入丝瓜煮8分钟,后面加盐即可。

丝瓜含有粗纤维、核黄素、维生素,能润肤养颜,菌菇营养也丰富,能养颜润肤。

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③仰甘茶

材料:决明子、白茅根、枸杞、菊苣、蒲公英

做法:决明子炒一下,再和其他材料放锅里,开煮半小时即可。

决明子清肝明目,白茅根祛痘消炎,枸杞、菊苣养肝降肝火,蒲公英清热养肝。这几样食材的联合作用有利于改善肝火旺盛引起的痘痘多、失眠、口臭,能减轻痘痘红肿、炎症。

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