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三伏养生对人体的重要性

三伏养生对人体的重要性

重要性

三伏养生对人体的重要性

三伏养生对人体的重要性_WWW.XUNWANGBA.COM

三伏养生对人体的重要性

三伏是一年一次的改变虚寒体质的机会!虚寒体质,最要把握住三伏天!

虚寒体质的特点

1.阳虚,怕风、怕冷。

2.容易没精神,易困。

3.面色无华无光惨白。

4.喜欢喝热水,消化不好,容易便溏。

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赘肉多都是寒气

寒气一般都聚集在后背、大腿、膀胱经,我们看到后背特别厚,臀部不结实,大腿粗的,都是寒气凝聚的原因。如果身体的脏腑能量强,就能借助夏季阳长的能量把寒气从体内往外排出去,如果体内也是一片寒凉,那就会越来越寒。所以想瘦背瘦大腿的,也要把握住这个时机。

这里小编给大家分享几个非常简单,日常容易做到的方法。

1、早晨起来喝姜红糖水:温阳驱寒,暖胃暖宫。

3-5片生姜切丝,适量水煮滚后放1-2块红糖,也可以放6颗红枣,一起小火煮几分钟。

2、用盐热敷包祛寒湿

每天热敷后背,把肩颈、大椎穴、命门穴、八髎穴都敷到,疏通膀胱经,排除湿寒。

3、早上晒腿

借助一年里太阳最强的阳气能量排除腿上的寒气,要裸露皮肤,直接晒腿,怕黑怕晒伤的可以擦防晒霜。

4、三伏贴

三伏入伏日,有条件的去中医馆贴三伏贴。

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