三伏养生对人体的重要性

三伏养生对人体的重要性

三伏养生对人体的重要性

三伏是一年一次的改变虚寒体质的机会！虚寒体质，最要把握住三伏天！

虚寒体质的特点

1.阳虚，怕风、怕冷。

2.容易没精神，易困。

3.面色无华无光惨白。

4.喜欢喝热水，消化不好，容易便溏。

赘肉多都是寒气

寒气一般都聚集在后背、大腿、膀胱经，我们看到后背特别厚，臀部不结实，大腿粗的，都是寒气凝聚的原因。如果身体的脏腑能量强，就能借助夏季阳长的能量把寒气从体内往外排出去，如果体内也是一片寒凉，那就会越来越寒。所以想瘦背瘦大腿的，也要把握住这个时机。

这里小编给大家分享几个非常简单，日常容易做到的方法。

1、早晨起来喝姜红糖水：温阳驱寒，暖胃暖宫。

3-5片生姜切丝，适量水煮滚后放1-2块红糖，也可以放6颗红枣，一起小火煮几分钟。

2、用盐热敷包祛寒湿

每天热敷后背，把肩颈、大椎穴、命门穴、八髎穴都敷到，疏通膀胱经，排除湿寒。

3、早上晒腿

借助一年里太阳最强的阳气能量排除腿上的寒气，要裸露皮肤，直接晒腿，怕黑怕晒伤的可以擦防晒霜。

4、三伏贴

三伏入伏日，有条件的去中医馆贴三伏贴。

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