夏天泡脚可以去湿气吗

夏天泡脚可以去湿气吗

夏天泡脚可以去湿气吗

中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛”。

夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、胃口不佳等症状。而双脚作为人体穴位最密集的部位之一，此时用温水泡脚的确能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。尤其是那些本来脾胃就不好的人更加的适合在夏天进行泡脚了，如果脾胃好了的话，就不是那么容易就会被湿气入侵了。

夏天湿气是非常的重的，所以往往就会出现没胃口吃不下去饭，总是犯困，情绪不好，没有精神等症状，泡脚能够缓解这些症状的。

《黄帝内经》云：聪明的人没有病就去养生，因而不会生大病。愚蠢的人不养生，等到有病才去治，好象敌人来了才想起打造兵器，渴了才去挖井，岂不太晚了吗？所以，圣人不治已乱治未乱，不治已病治未病。

寒湿体质表现

1.早上起床脸部、眼袋容易浮肿

2.面部容易出油，容易手脚冰凉

3.会感觉身体沉重没精神、容易犯困

4.小肚子大而软榻、虚胖

5.舌苔厚、偏白，有齿痕

晚上泡脚，养肾补血

晚上九点泡脚，最能养肾，之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

水温控制，水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。

泡脚的窍门

上半身不出汗，下身出汗，代表着肾寒。

上身发热，下半身不出汗，代表着气虚。

部分人群泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被逼出体外。

艾草泡脚特别适合脸色惨白、手脚冰凉、失眠头痛、患风湿的人群。坚持泡脚，可以明显感觉到体内升起的暖意 气血通畅了，体寒、睡眠、关节等困扰都会迎刃而解。

双脚泡在药汤里，能明显感觉到血流加快，暖意从每个毛孔进入身体，直达心扉，虽然泡的是脚，但全身都暖和了，甚至稍稍有点出汗。

三伏天、大暑天、秋老虎，对有些人或是炎热的熬煎，对时令养生人来说，是天赐良缘！

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