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夏季用热水泡脚到底好不好

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夏季用热水泡脚到底好不好

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夏季用热水泡脚到底好不好

1、起到冬病夏治的作用

中医讲究治未病,如果在夏天泡脚,那对于冬天某些疾病可以起到预防作用。像是很多宫寒的女性,在夏季适当泡脚,别吃冷饮,就能很好调理身体。况且脚上有很多穴位,适当泡脚也能刺激这些穴位,起到调理身体的作用。

2、促进血液循环加快新陈代谢,缓解失眠,改善睡眠质量

适当泡脚能促进新陈代谢,让身体更快排出毒素和垃圾,而且也可以调节内分泌,像甲状腺分泌的甲状腺激素和肾上现激素等激素。另外,泡脚能促进血液循环,畅通各个经脉,缓解压力,放松大脑皮层,从而更好促进睡眠。

泡脚改善失眠只能是辅助作用,而且只是对于轻度失眠。如果失眠严重或者顽固性失眠,想用泡脚改善那简直是奢望。长期饱受失眠折磨的人,可以选择芝宁植物多糖,它从灵芝中破壁提取,具有较强止痛、镇静、安眠作用,对中枢神经紧张具有明显镇静催眠作用,同时对记忆力、思维力具有较好改善和调节作用。安全性好,稳定性强,也是临床缓解失眠以及对抗焦虑等精神障碍的重要手段。

3、防止便秘

我们说夏天泡脚可以帮助我们调理消化系统,更好防治便秘。

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当然,夏季泡脚,几个点要注意,不然就真成慢性自杀了:

1.泡脚泡到后背有点潮,或额头出汗了,就好了。汗为心之液,出汗太多会损害心脏功能。出微汗就好了,说明经络已经上下贯通了。

2.泡脚的最佳时间是晚上9点。这个时间泡脚有补肾功能,因为此时肾经气血比较衰弱,此时泡脚,身体热量增加,体内血管扩张,帮助体内血液循环。

3.泡脚的最佳水温在38摄氏度-43摄氏度。最好不要超过45度。水温降低可以加热水,保持水的温度。

4.泡脚的最佳水位是位于脚踝以上4根手指宽的位置。这里有个穴叫做三阴交,是肝、脾、肾三者经脉交汇处,经常按摩此穴对肝、脾、肾有保健作用,泡到这个位置就可以。

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