暑伏开始是哪天

暑伏开始是哪天

2020年暑伏开始是哪天？

2020数伏从7月16日开始，8月24天结束，历时40天。一般入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。

初伏：2020年7月16日-2020年7月25日

中伏：2020年7月26日-2020年8月14日

末伏：2020年8月15日-2020年8月24日

为什么有的中伏是10天有的是20天？

俗语有“冷在三九，热在三伏”的说法，初伏的第一天，开始进入一年中最热的一段时间。“数九”是从冬至后第一个壬日算起，而对于“数伏”来说，每年的初伏起始日则是从夏至后的第三个庚日算起。

中国使用的农历历法中，有一种“干支纪日法”，用“天干” 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸10个字和“地支” 子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥12个字相配组合成60组，用以编排年、月、日、时的顺序，周而复始，重复使用。根据“干支纪日法”的规定，夏至后的第三个庚日为初伏的起始日，第四个庚日为中伏的起始日，立秋后的第一个庚日为末伏的起始日，并规定初伏和末伏各为10天。根据这个规则，有的年份中伏是10天，有的年份中伏是20天。

现代日历中很少标出“干支”历法，所以一般看不出哪天是“庚日”，需要去查“黄历”。2010年夏至是6月21日 干支是壬寅，其后的第一个庚日是6月29日 干支是庚戌，那么，第三个庚日是7月19日 庚午，即为初伏的首日，第四个庚日是7月29日 庚辰，而立秋是8月7日 庚寅，其后的第一个庚日是8月8日 庚寅，即为末伏的首日。

什么是三伏天？

“三伏天”是人们对于一年当中气温最高且又多雨潮湿、闷热的一段日子的俗称，时间一般在一年的小暑与处暑这个节气之间。这段时间太阳直射北回归线，正处于北半球的夏季，从夏至到大暑这段时间，气温渐升至最高，加上七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，天气晴朗少云，地面辐射增温，还有在东南季风的影响下，北半球也开始进入梅雨季节，雨水增多，所以-就形成了“三伏天”这样气温高又潮湿、闷热的天气现象。

三伏天是中原地区在一年中最热的三、四十天，“三”其实是指初伏、中伏、末伏三个阶段，“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪，也可以理解为“隐藏”“静止”，就是说在天气炎热的这段时间里，人们的生活生产活动都应该宜伏不宜动。

三伏天为什么热？

入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

三伏天出现的具体原因

三伏天的出现是有着科学依据的，需要站在地理学的角度来解析。2020年入伏之后太阳强烈，地表每天都要吸收很多的热量，且散发得很少。

热量逐渐聚集，等到三伏天时地面热量将达到顶峰，气温也是最高的。同时，在三伏天副热带高压会不断加强，天气晴朗无云，下雨的情况也特别少，这也使得天气更热。

2020年进伏后注意什么

1、少吃冷饮

入伏后，天气越来越炎热，人体内阳气处于旺盛状态。有些人认为在夏天吃冷饮、喝冰冻饮料、多吹空调，就能把暑气压下去。而实际上这种习惯可能对身体造成不小的伤害，夏季人体毛孔开泄，易受风寒而诱发感冒。这时湿气也容易入体，造成身体湿气重，引起一些疾病。

2、睡眠要注意

中医认为“春生夏长”，到了夏天，人体阳气处于旺盛状态，如果经常睡懒觉，就违背了人体阳气的季节变化规律，不仅得不到休息，反而觉得更疲乏。所以，夏季早上六七点起床比较好，晚睡的睡眠时间也不要超过11点。午睡有利于气血平衡，能补充体力，提高下午的工作效率。健康午睡以30~60分钟为宜，超过1小时则适得其反，可能干扰晚上睡眠。

3、三伏贴并不是人人合适

中医所指的虚寒性疾病都可用“冬病夏治”的方法治疗，如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性腹泻与痢疾、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、腰腿痛以及脾胃虚寒类疾病等。三伏贴药性虽然温和，但有些情形下是不适用的。糖尿病、结核病、感染性疾病患者，3岁以下儿童、孕妇以及皮肤病、过敏体质患者要慎用。

最后有图有真相小编要提醒大家，三伏天注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，外出应该涂好防晒霜，以免晒黑晒伤。这款安耐晒小金瓶防晒效果很不错哦，防水抗汗。

亲，喜欢（暑伏开始是哪天 暑伏啥时候 暑伏头伏从什么时候开始）记得收藏，下次访问不迷路。