小暑节气的含义是什么

小暑节气的含义是什么

小暑节气的含义是什么

每年7月7日或8日，太阳到达黄经105度时为小暑。《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。

小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。根据中国气象局预计，进入7月后，我国各地的气温将进一步升高，出现35℃以上高温天气的可能性逐渐增大，部分地区可能会出现高温高湿的“桑拿天”，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。

小暑节气江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。小暑之后进入三伏天，所谓“冷在三九，热在三伏”，三伏天应该是一年中最热的时节。“伏”，是指藏阴气于炽热之中的意思。

小暑期间的饮食注意事项

1、水果蔬菜清洗干净

天气炎热是很多细菌疯长的时机，所以要特别注意生活中饮食的那些蔬菜水果等东西确保有足够清洁。

2、吃东西前洗手

饮食不仅要从食物中下手，也要注意卫生，因为病从口入关，所以饭前或者吃东西前一定要清洗双手，保证卫生哦。

3、食材保证新鲜

购买饮食食材的时候一定要注意查看仔细，确保食材是新鲜和卫生的，要过期的或者过期的千万不要购买，那些细菌特别容易增长。

4、尽量不吃剩菜

虽然说现在家家几乎都有冰箱，吃剩下的东西几乎放冰箱保鲜， 要保鲜也要裹一张保鲜膜第二天再拿出来热一热就吃了。但是毕竟这么热的天气，哪怕放保鲜也是会有多多少少细菌增长的，所以小暑饮食尽量做到现做现吃，不吃剩菜，如果不舍得丢的话，热菜的时候一定要确定彻底加热哦。

5、蒜泥醋杀菌

炒菜的时候尽量可以加些蒜泥或者醋这样的调料，在小暑这样的热天可以开胃，还可以调味，最重要的是可以杀菌哦。

6、不要口渴才喝水

不要等到口渴的时候才记得要喝水，尤其是狂喝水。平时不渴的时候也要喝喝水，尽量是多次少饮，保持下人体内水分的平衡，如果等口渴的时候，细胞都已经脱水了，狂喝水也是补不回来的。

7、少吃冷食

因为炎热的天气，所以吃冰或者吃冷食几乎成了每个人的饮食习惯，但这是个不好的习惯。这类食物应该少吃，不仅伤脾胃，而且还会影响食欲，导致对食物失去胃口只吃冷食。

8、适量补充盐分

小暑会有大量的排泄汗液，所以身体就会流失部分盐分，而流失盐分对我们身体中的胃液中盐酸生成有一定的影响，不利于吸收铁和钙，所以要摄取适量的盐分，直接在温水中加入适量盐巴即可。

最后，大家在小暑期间要注意防暑哦！外出活动的时间要选好，不要在10点到16点之间这段时间出门。若非要出门的话，请带好遮阳伞、提前抹好防晒霜。有图有真相小编在这里为大家推荐一款非常好用的安耐晒防晒霜，它的防晒效果非常好，而且还防水抗汗。

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