小暑节气的风俗

小暑节气的风俗

小暑节气的风俗

1、晒书画、衣服

小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。

因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。

2、吃暑羊

“吃暑羊”是鲁南和苏北地区在小暑时节的传统习俗。这个时候正是农闲的日子，此时的小山羊也正是肉质肥美的时候，非常适合人们食用，这个习俗甚至可以追溯到尧舜时期。

3、吃黄鳝

俗语：小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。

根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃的是黄鳝，黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼黄鱼高一倍以上，并含有多种矿物质和维生素，黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病，对食积不消引起的腹泻也有较好的作用。

4、食新

民间有很多地方有小暑时节“食新”的习俗。人们会在这个时候尝新米，将新米做成米饭祭祀五谷大神和祖先，祈求来年风调雨顺，五谷丰登。

5、喝消暑汤或粥

“热在三伏”，小暑是进入伏天的开始，天气热的时候要多喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益于防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。

6、吃伏面

俗话说“热在三伏”，小暑过后就进入伏天。这个时候天气过于炎热，因此人们都会吃一些清凉开胃的东西，这个时候吃一碗清凉解暑的面条是十分幸福的一件事。

7、吃饺子

伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

8、吃藕

小暑的时候民间有吃藕的习俗，藕含有丰富的营养物质及维生素，具有清热养血除烦等功效，非常适合在炎热的夏天食用。

小暑三候是什么

在二十四节气中，每个节气有十五天的时间。古人从实践中概括经验，将这十五天分成三个阶段，分别概括它们的特点，这就是所谓的“三候”了。

小暑节气的三候分别是：一候温风至、二候蟋蟀居宇、三候鹰始鸷。

一候：温风至，是指小暑节气之后，天气已经开始进入一年中最炎热的阶段，凉风习习的日子已经远去。这之后即便有风，也都是“温风”，天地之间都仿佛变成了一个大蒸笼，风吹在身上很不舒服。

二候：蟋蟀居宇，也有的地方写作蟋蟀居壁，是一样的意思。大致是说，这个时期蟋蟀的羽翼还没有长成，只能躲在洞穴中“面壁”。要等到农历的七八月份，蟋蟀才会跑到田间求偶。

三候：鹰始鸷，这是说再往后五天，雏鹰开始感受到肃杀之气，开始练习飞翔，为以后的搏击长空做准备了。

最后，大家在小暑期间要注意防暑哦！外出活动的时间要选好，不要在10点到16点之间这段时间出门。若非要出门的话，请带好遮阳伞、提前抹好防晒霜。有图有真相小编在这里为大家推荐一款非常好用的安耐晒防晒霜，它的防晒效果非常好，而且还防水抗汗。

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