菠萝蜜哺乳期可以吃吗

菠萝蜜哺乳期可以吃吗

菠萝蜜哺乳期可以吃吗

1、这个时候女性，可以适量的吃菠萝蜜，这种水果心情比较温和，口感甜，里面含有大量的胡萝卜素，维生素以及多种矿物质，同时在吃完之后还能够增加肠胃道里面的水分，帮助大便快速的软化，有效的缓解了便秘现象。

2、菠萝蜜里面还有大量的水分，在吃完之后有很强烈止渴功效，能够让女性的心情变得很好，帮助乳汁快速的分泌，有不少的产妇还出现了乳房结块的现象，这时候适当的吃菠萝蜜，也能够帮助病情缓解，有些年轻的妈妈担心，在吃完之后会造成回奶现象，其实这完全是没有必要的，因为菠萝蜜里面营养物质充足，只会帮助母乳快速分泌。

3、虽然这种水果非常的有营养，但是在吃的时候也要适量，不然的话很容易造成上火的现象，每天不能超过二斤，对于已经出现了妊娠糖尿病的人群，也要慎重选择，在哺乳期间女性还要多喝营养丰富的汤汁，在冬天的时候，如果想要吃水果要提前加热，不要直接吃凉的食物。

4、菠萝蜜性平，味甘、微酸，无毒，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E以及钾、钠、钙、磷、锌等营养元素，是一种营养价值非常高的水果，因此哺乳期的女性可以适当食用。

哺乳期吃菠萝蜜有什么好处

预防便秘

菠萝蜜中含有着非常丰富的水分和膳食纤维素等元素，能够帮助软化大便，预防大便干结。还可以促进肠胃的蠕动排出身体的废物。所以哺乳期的妈妈们吃菠萝蜜都能够有效的预防或者改善便秘的情况。

止渴除烦

菠萝蜜性平，口感脆嫩，含有大量的水分，有一定的止渴功效，而且还能解除烦闷之气，舒缓心情。

促进乳汁分泌

菠萝蜜中含有非常丰富的维生素和各种矿物质，对于孕妇补充身体营养有很好的帮助。还能够促进乳汁的分泌，改善产后乳房充血、血栓性静脉炎等产后的疾病，维护机体的健康安全。

菠萝蜜热量高吗

哺乳期吃菠萝蜜的注意事项

1、哺乳期女性若是患有糖尿病，那么不宜食用。菠萝蜜中含有大量的糖分，糖尿病人食用后，可能会使体内的血糖含量升高，引起身体的不适。

2、过敏者不宜食用。菠萝蜜也是一种过敏来源，对菠萝蜜过敏的患者不宜食用，以免引起过敏反应，造成身体的不适。

3、体质燥热、阴虚火旺之人不宜食用。菠萝蜜属热带水果，食用后易引起身体上火，造成身体的不适。

4、菠萝蜜不宜与蜂蜜同食。两者同食，会在体内发生发应，引起胃胀、腹胀，严重者还会出现消化不良的情况。

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