三伏天艾灸会上火吗

三伏天艾灸会上火吗

三伏天艾灸会上火吗

人体阳气与自然界生物的阳气相应，生于春、旺于夏、收于秋、藏于冬，三伏艾灸，顺应天时，是一种天人合一的自然疗法。三伏艾灸，只要操作得当，不仅不容易上火，而且更有利于药性的快速渗透，是一年中艾灸的绝佳时机。

三伏天艾灸怎么避免上火

1. 控制灸量

根据个人承受能力调节艾灸的时间与热度，不宜灸量过猛。

2. 选择质量好的艾条

劣质的艾条很容易引起上火情况，而好的艾条则有助于避免上火情况。

3. 艾灸后适当补充水分

艾灸可加速新陈代谢和体液循环，所以艾灸后适当补充水分很重要。

4. 艾灸期间注意适当休息

艾灸期间调整生活作息，以清淡饮食为宜。

三伏天艾灸的好处

1. 消暑排湿

艾叶是温热型药材，三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外，同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热，故此有消暑排湿的养生作用。

2. 提高身体免疫力

三伏天艾灸是中国传统项目之一，可以帮助身体化瘀，使淤堵的经脉重新畅通起来，还能促进身体新陈代谢、提高身体免疫力，对于身体免疫能力开始减退的老人来说，还有延年益寿的作用。

3. 温阳补肾

三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时身体阳气大盛，艾灸可以增强体质，帮助体质不佳的人群养护身体，特别是阳气、肾气不足的人群来说，效果更是直接，可以温阳补肾。

三伏天艾灸的注意事项

1. 注意防暑

在夏天高温时艾灸，因施灸时要暴露部分体表部位，且艾灸本身就有温度，所以要注意进行防暑，不可掉以轻心。同时，还需注意室内温度的调节和换气，以保证通风和呼吸新鲜空气。

2. 防止感染

若因体质原因或排病现象，局部可能起疱，化脓后产生灸疮，不要把疮抓破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

3. 勿将风扇直接对着人吹

夏季天气炎热，再加上艾灸，会觉得更热。然而，艾灸却不适合吹风。如果在艾灸时觉得太热，可以避开风口艾灸，也就是说，勿把风扇直接对着人吹。开着风扇，让空气流通，感受迂回的气流是可以的。原则是：一定不能感觉到身体明显有吹风或是寒冷。

4. 不可直接对着空调吹

原则上，艾灸是不能吹空调的，但是只要不对着空调吹，保持在一个恒温的环境中艾灸，是可以的。前提是，空调房间的温度不能过低，至少要保持在26度以上方可。

5. 施灸过程中宜喝温水

尤其在三伏天施灸，正处夏季高温期，在艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分，极易引发中暑，所以在施灸时或灸后适当多饮温水 水温烫嘴皮子为宜或多食稀粥，既有助于防中暑，又有助器官排泄体内毒素。

6. 灸后保持心情平静，隔3小时后洗澡

灸后要保持心情平静，努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼，这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。艾灸后不可以马上洗澡，一般情况下，洗好澡后再艾灸，或者艾灸完，隔3小时后再洗澡。

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