三伏天喝生姜水有什么好处

三伏天喝生姜水有什么好处

三伏天喝生姜水有什么好处

养阳驱寒

中医认为，按照《黄帝内经》的说法，夏天草木茂盛，是一年当中最热的时候，此时人体的阳气也由内而外的散发到体表。所以此时是“阳气在表，胃中虚冷”。提倡夏天吃姜，原因在于生姜性温，属于阳性药物，中医讲春夏养阳，也就是说在春夏要顺应阳气生发特点，顾护人体阳气，所以吃些生姜能帮助阳气生发。

促进胃部消化

三伏天喝姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。

增强免疫系统

生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。因而，三伏天喝姜茶可以增强免疫系统。

预防感冒

此外，三伏天喝姜茶可以预防感冒。夏天天气炎热容易出汗，出汗过多就会损伤人的正气。适量的姜可以预防感冒。因为风寒、风热的都可以致病。风的特点是四处游走，突然大风、夹热、受凉等都可能成为致病因子，容易损伤胃气。而生姜的主要作用是发散风寒，温胃止呕。特别是对于一些经常出入空调房的白领而言，夏天吃姜在一定程度上可以预防感冒。

通鼻防过敏

三伏天喝姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

帮助减轻压力

三伏天喝姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。

改善血液循环

姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。因而，三伏天喝姜茶可以改善血液循环。

三伏天喝姜枣茶的功效

哪些人不适合食用生姜

1、体质阴虚的人。阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发汗，经常出现口渴，咽干，皮肤干燥，心烦易怒，等等现象。而生姜方向新闻的人常吃生姜，会加重阴虚的症状。

2、肝炎患者。常吃生姜容易引起肝火旺盛，想要克制吃姜引起的肝火旺，可以选择一些疏肝理气的食物。避免食用生姜，因为爱吃生姜多了容易引起燥热啊，从而伤害身体。

3、内热较重的人。对于力与热较重的人，不宜食用生姜。例如胃热呕吐，口臭，痔疮出血等疾病。如果是热性病症，食用生姜时一定要配合寒凉药物中和生姜的热性。

三伏天注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，外出应该涂好防晒霜，以免晒黑晒伤。这款安耐晒小金瓶防晒效果很不错哦，防水抗汗。

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