夏至喝酸梅汤的好处

夏至喝酸梅汤的好处

夏至喝酸梅汤的好处

1、能抗疲劳

夏天天气炎热，人们很容易出现疲劳的感觉，这时多喝一些酸梅汤，可以让人们的体力快速恢复，因为酸梅汤中有多种有机酸，它们进入人体以后可以调节人体内乳酸的数量，而乳酸又是引起人体疲劳的重要原因，因此夏天喝酸梅汤可以抗疲劳，快速恢复体力。

2、能开胃消食

夏天天气一热，很多人的胃口都不好，看到什么也不想吃，而酸梅汤则可以开胃，也能消食，它含有的一些酸性成分，可以调节胃酸分泌，也能保进消化液的分泌，平时饮用以后能让人们胃口大开，也能加快肠胃对食物的消化和吸收。

3、能润喉消炎

夏天喝酸梅汤还能起到降肝火，润喉消炎的重要功效，酸梅中有大量的维生素C存在，这种物质可以消除人体内的多种炎症，夏天人们出现咽喉肿痛和声音嘶哑以后，多喝一些酸梅汤就能让症状缓解。

夏至喝什么汤养生

酸梅汤的做法

1、准备一些去掉内核的干乌梅还有一些干山楂，比例大约为3：2。

2、再备用一些甘草加入适量的水分，大火煮开以后改小火慢慢地熬至35分钟左右。

3、熬制完成以后根据个人口味，可以适当的放一些冰糖就可以出锅了，在冰箱里面冰镇以后，开胃消暑的效果非常棒。

酸梅汤的好处还是很多的，但是我们经常在外面买到的成品酸梅汤含有挺多的添加剂，喝了对身体没什么好处，所以有时间的话可以亲手给自己还有家人做一杯健康又养生的酸梅汤哦。

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