安慕希酸奶含糖量高吗

安慕希酸奶含糖量高吗

安慕希酸奶喝了会胖吗？

适量喝不会长胖。

适量喝些酸奶一般是不会长胖的，并且适当喝酸奶反而有助于促进肠胃的蠕动。对于用科学减肥方法的人而言，喝酸奶反而有减肥的效果。一般喝安慕希的话，建议每天最多喝两盒，喝多了肯定也是容易长胖的，任何食物都应该适量食用。

安慕希酸奶营养成分表：

每100g含能量 371KJ，NRV为4%

每100g含蛋白质 3.1g，NRV为5%

每100g含脂肪 3.1g，NRV为5%

每100g含含钠 65mg，NRV为3%

每100g含碳水化合物 12g，NRV为4%

一瓶205g的安慕希热量为 177.4大卡

常见零食的热量：

1、巧克力

热量是557 每100克，升糖指数91。

2、牛奶糖

热量是433 每100克，升糖指数86。

3、甜甜圈

热量是387 每100克升糖指数86。

4、洋芋片

热量是388 每100克，升糖指数85。

5、奶油蛋糕

热量是344 每100克，升糖指数82。

6、仙贝

热量是380 每100克，升糖指数80。

7、饼干

热量是432 每100克，升糖指数77。

低卡路里食物有哪些？

1、蔬菜

芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿。

2、水果

苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。

3、果仁类

巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

伊利安慕希酸奶口感还是很不错的，也很浓稠，喜欢喝酸奶的朋友们不妨试试这款。

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