夏至艾灸养生的好处

夏至艾灸养生的好处

夏至艾灸的身体部位及好处：

1、艾灸身柱穴调节神经

身柱穴的位置：

身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。

艾灸身柱穴的好处：

灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。

2、艾灸大椎穴增强免疫力

大椎穴的位置：

大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。

艾灸大椎穴的好处：

现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。

3、艾灸关元穴有益心脏健康

关元穴的位置：

关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。该穴为小肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。别名“丹田”。

艾灸关元穴的好处：

中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。艾灸关元，能治积冷，男子疝气，梦遗淋浊，女子瘕聚，经产带下，诸虚百损。 现代研究发现：艾灸关元可使血液动力学改变，对心肌具有正变力性作用，从而使得每博指数 SI和左心室搏做功指数 LVSWI稳定增加。

4、艾灸中脘穴提升胃肠功能

中脘穴的位置：

中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。

艾灸中脘穴的好处：

艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。

5、艾灸足三里穴调理脾胃

足三里穴的位置：

足三里属足阳明胃经。位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。

艾灸足三里穴的好处：

足三里是胃经的主要穴位，具有调理脾胃，健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血、宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。

6、艾灸神阙穴补元气

神阙穴的位置：

神阙 肚脐属任脉经、又名脐中。

艾灸神阙穴的好处：

艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据《窦材灸法》载：“肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮;虚劳人及病后大艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。

7、艾灸气海穴通便利肠

气海穴的位置：

气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1、5寸。

艾灸气海穴的好处：

现代研究认为：艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。

什么是艾灸？

艾灸是以艾绒为主要原料，点燃后至于体表一定穴位，或特殊部位进行烧灼温运，借灸火的温和热力，以温热刺激，通过经络疏通的作用，以达到防病治病的一种方法，艾灸功效为温经散寒，扶阳固脱，消瘀散结，防病保健，常用艾灸方法有艾炷灸，艾条灸，温针灸，灯灸，天灸等。

艾灸的分类有哪些？

1、直接灸：化脓灸、非化脓灸。

2、间接灸：也叫隔物灸，隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔饼灸、黄蜡灸、硫磺灸等。

3、艾卷灸：艾条灸 悬灸、太乙神针、雷火神针。

4、温筒灸：铜制灸器、不锈钢灸器、竹制灸器。

5、无瘢痕灸：温和灸轮换灸雀啄灸回旋灸发疱灸。

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