陈乔恩减肥食谱有用吗

陈乔恩减肥食谱有用吗

陈乔恩减肥食谱有用吗

有用，坚持按照食谱内容打卡是可以成功减重的。

陈乔恩减肥食谱注意事项

①这餐单要连续吃12天，再停2天。如有需要再重复12天再停2天，如此类推。

②午餐晚餐，除西柚外，所有份量可以随意进食，吃到饱了为止。

③陈乔恩减肥餐食谱里，西柚可以加水榨汁喝。

陈乔恩减肥法科学吗

陈乔恩减肥餐食谱里，没有主食，相当于生酮减肥法，不过又没有生酮减肥法那么的严格。

对于那些胖到危害身体健康的基数特别大需要立刻减下来的，平衡利弊之后可以采用这个减肥餐食谱。

但是本来不胖但还想瘦的，就不建议采用这个陈乔恩减肥餐食谱了，长期使用这个食谱没有碳水的摄入对身体健康是有害的。

最后小编给大家推荐理想燃料防弹咖啡。

理想燃料防弹咖啡，优质油脂供能占比72%，支撑大脑高速运转，帮助身体进入脂肪供能的高效代谢状态，持久饱腹感提高基础代谢。

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