乳胶枕头颈椎病的可以枕吗

乳胶枕头颈椎病的可以枕吗

乳胶枕头颈椎病的可以枕吗

不可以。

颈椎病患者最好是不要睡乳胶枕，这种枕头的舒适度不适合颈椎病患者纠正颈椎，所以我们建议还是睡一些比较硬的枕头，这样对颈椎护理更好。颈椎病患者在平时要多进行锻炼，这样对于你们缓解颈椎病是很好的，同时，你们要调整自己的坐姿以及避免长时间对着电脑，以免颈椎定型。

乳胶枕头不是治颈椎病的万能药，只是预防颈椎病和舒缓颈椎疲劳的辅助工具!如同想减肥的你管不住自己的嘴，迈不开自己的腿，体重增加却埋怨辅助减脂保健品不给力一样!“颈椎有毛病该怎么办?”我们永远的标准答案是，“找医生!”

颈椎病怎么缓解

1、保持坐姿、调整桌面。长期伏案工作的人首先在坐姿上应保持自然端坐位，头略向前倾，保证头、劲、胸的正常生理曲线不受影响。其次，可以调整桌面与椅子的高度，避免头颈部过度后仰或者前屈。如果能使用10-30斜面工作台，更利于颈部健康。

2、办公室的颈肩小运动。工作1-2小时左右，轻柔、缓慢地在最大运动范围内做做头颈部的转动。活动完头颈，活动肩膀。两肩慢慢紧缩，保持3-5秒，再把双肩向上提起维持3-5秒。重复6-8次。

乳胶枕改善睡眠的效果很不错，有图有真相小编推荐给大家!

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