夏季防晒应该注意的几个点

夏季防晒应该注意的几个点

防晒的注意事项：

1、分类：防晒产品的使用是需要进行分类的。防晒霜、防晒喷雾、防晒水等的用法用量和使用部位都有不同点，在使用时一定要了解清楚。

2、防晒指数：防晒指数在选择防晒时一定要注意。在高温度的天气出去时一定要选择防晒指数高的，但紫外线低时防晒指数就不需要选择太高。

3、使用部位：防晒霜的种类一般用在脸部和身上的是不一样的。用在身上的防晒霜，刺激性比较大，所以最好不要将身体防晒用在脸上。

4、防晒时间：防晒霜的持续作用时间常见的有200分钟，300分钟和500分钟。你带防晒时间到后一定要补防晒霜。并不是一天擦一次就足够了。

5、卸妆：脸部使用防晒霜，晚上一定要卸妆。防晒不用卸妆是很多女性用防晒霜容易发生的错误。很多洁面乳并不能充分清洁掉脸上残留的防晒霜，所以一定要卸妆，避免毛孔被堵塞扩大。

夏季防晒的误区：

1、出门前才临急临忙涂抹防晒产品。由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，所以在出门前30分钟就应该将防晒产品均匀地涂抹在身体暴露于阳光的部位上。

2、涂了防晒霜就可以一整天安全无忧。一早的防晒霜指望有一天的防晒效果，当然不可能。只有保证每2～3小时就需要补擦一次，才能保证防晒效果。

3、在室内无需防晒。紫外线中含有的UVA会折射进室内，其能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首，甚至引发皮肤癌变。

夏季“防晒食物”：

1、西兰花。西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。

2、西红柿。西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效，除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。

3、枸杞。多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。

4、咖喱。咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果。

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