红糖姜水的功效与作用

红糖姜水的功效与作用

红糖姜水的功效与作用

1、暖胃祛寒

现代人因常吃冷饮等不良饮食生活习惯造成胃寒等症，红糖姜水能够暖胃祛寒，有效的缓解因胃寒所带来的不适症状。与此同时，喝红糖姜水可以使经血更加的通畅，并进一步的改善痛经，对于女性宫寒等不适也有调养的效果。

2、防治风寒感冒

生姜的药性辛温，具有发汗解表以及祛风散寒的作用，对于因风寒感冒所引起的鼻塞、流鼻涕等症状都具有一定的治疗效果，红糖姜水治疗风寒感冒的效果是十分显著的。

3、驱寒除湿

生姜具有驱寒除湿的作用，而人体的许多疾病是由于体内的寒气与湿气所引起的，而红糖能够补充人体气血，具有良好的调养作用。因此，经常饮用红糖姜水，可以驱寒除湿，是人体达到清爽与轻盈的健康状态。

4、补中益气

红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃，是早期常见又实用的红糖养生饮品，红糖还能起到排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。

5、补充能量

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖姜水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

6、排毒消肿

红糖水可以用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

7、治腰肩疼痛

盛夏酷暑难熬，有些人喜欢冲凉水澡或者露宿户外，肩膀和腰背便会遭受风寒湿等病邪的侵害，遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，热敷患处，反复数次。此法能舒筋活血，可大大缓解疼痛。

红糖姜水的做法

用料：姜10克、红糖适量。

1、把所有材料准备好；

2、姜去皮，切成丝；

3、把切好的姜丝放进小锅中，注入适量清水；

4、加入红糖，盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮10分钟即可。

红糖姜水的服用禁忌

1、睡前不能喝红糖姜水。由于红糖姜水的含糖量较高，长期在睡前喝红糖姜水容易造成体内的糖储量过大，并引发肥胖、龋齿、糖尿病等病症。

2、易上火体质以及消化不良的人不宜喝红糖姜水。否则将会进一步的加重燥热、便秘等不适，给身体带来一定的危害。

3、服药期间不能够饮用红糖姜水，否则将减轻药物作用，达不到理想的治疗效果。

4、怀孕和哺乳期的女性不可以喝红糖姜水。除此之外，3岁以内的幼儿由于脾胃功能较弱，同样也不宜多喝红糖姜水，否则容易使肠胃虚寒，不益于孩子健康成长。

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