夏天睡觉开窗户好还是关窗好

夏天睡觉开窗户好还是关窗好

夏天睡觉开窗好还是关窗好

夏天睡觉开窗户好不好得看个人的情况。夏天是否要开窗户与个人的房间内空间有关，若是房间内的空间够大，室内的空气足够，晚上睡觉时最好是不开窗户，以免伤风感冒，而房间内空间很小，长时间密闭容易缺氧，严重影响睡眠，这种房间需要晚上开窗，以免第二天头晕。

夏天睡觉开窗的好处

通风透气

房间内空间很小，需要外界的空气流通才能保证适宜的氧气量，保证睡眠质量，长时间处于低氧环境下会出现缺氧性头晕，对第二天的生活严重影响，适当的开窗通风透气可避免头晕。

增强免疫力

夏天天气炎热，菌类活力旺盛。长时间的处于密闭的环境下，会导致大量的菌类繁殖，长期处于这样的环境下睡觉会降低人都免疫力，容易感冒、流鼻涕。

夏天睡觉开窗的坏处

风寒感冒

夏天天气炎热，很多人都为了降温开窗，其实在睡觉时人的感知能力会下降很多，开窗吹进来的冷风容易引起风寒感冒。

蚊虫叮咬

在夏天蚊虫盛行，很多蚊虫是在夜间活动，住在低层的人在晚上不适合开窗，蚊虫可通过窗户进入卧室，蚊虫叮咬轻者引起皮肤红肿，严重者还可能传播各种传染病。

失窃

很多人都有过晚上开窗睡觉，然后第二天发现很多东西丢了，比如正在充电的手机等等，当然住在高层的人就不用担心这个。

开窗的注意事项

一、早晚开窗

在早上十点之前不要开窗户；在傍晚时也不能开窗户，这两个时间段其实空气的质量很差，开窗户的话，对人的身体不好。

二、怕冷不开窗

在冬天的时候千万不要因为天气冷而不开窗，其实冬天的时候更应该开窗户，这样有助于空气的流通，使空气产生对流运动，这样有利用人的身体健康。

三、厨房炒菜才开窗

厨房的通风透气更重要，一方面是厨房使用的是天然气，天然气在燃烧的时候会排出二氧化碳，如果不开窗户的话，对人的身体有影响。很多人只是在做饭的时候才会开厨房的窗户，其实平时一定要保持厨房的空气流通，这个很重要。

四、一天就开一次窗

尤其是小户型的房子，更应该注意房子的空气流通，很多人就只开一次窗户，其实是错误的做法，如果人在家里的话，最好是多开窗户。

五、雾霾不开窗

随着空气质量的下降，雾霾也是经常会发生的情况，在有雾霾的时候不是不能开窗，这是不对的。窗户紧闭的话，室内也会产生二氧化碳，对人的身体有影响。

六、冬天睡觉不开窗

冬天的天气本来就很冷，一般在冬天的时候大家都不愿意开窗户，其实是不可以的。如果感觉实在冷的话，要把窗户留个缝隙，这样也有助于空气的流通。不管是在夏天还是在冬天，一定要保持室内空气的流通

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