喝奶茶会胖吗

喝奶茶会胖吗

喝奶茶会胖吗

喝奶茶是会长胖的，奶茶属于一种高糖、高脂饮品，其热量非常高，喝多的话很容易导致发胖，所以应该尽量少喝或者不喝。喝奶茶之所以会变胖是因为里面含有大量的奶精、香精、糖、淀粉。奶茶里面很多都没有奶，也没有茶，牛奶里面的一些有用成分，比如蛋白质、钙、B族维生素、维生素AD，这些奶茶里面基本上都没有，但是奶茶里面有的是大量的脂肪、热量，所以如果我们经常喝，就很容易导致肥胖。

奶茶里最主要的成分奶精也叫植脂末，其脂肪含量可以高达20%-75%，比吃淀粉的能量还要高。而且奶精里面的主要成分是氢化植物油，非常有害，因为它里面反式脂肪酸含量非常高，反式脂肪酸是比动物脂肪更有害的成分，可以引起肥胖，还可以引起心脑血管疾病。

所以平常国际上面是限制每个人每天反式脂肪酸的摄入量不能超过2g，但是往往一杯奶茶反式脂肪酸就可以高达5g。所以看食物的标签上，都会强制要求列出反式脂肪酸的含量，就是为了控制反式脂肪酸的摄入量。平常如果去些少数民族的地方，如云南或者西藏等地方，有些正宗的奶茶是真的奶跟茶混合起来的，这种就比较健康，但是口感与现在市面上的奶茶完全不一样。

最好一周只喝一次。

由于奶茶主要是一些色素和果胶类，不建议多喝奶茶，多喝可能会发胖的。另外奶茶的热量较高，不建议天天喝奶茶，对身体还是不利的。奶茶含有很多糖分和热量，也拥有一些不健康的成分，经常喝奶茶的人，这些奶脂和糖分会转化为脂肪，积累在肚皮上，所以奶茶肚就是喝奶茶喝多了之后长出来的肚子，和啤酒肚一个道理。

很多奶茶都是用各种添加剂做成的，如果想要不长胖的话可以选择只有茶和牛奶的有饮品。比如红茶拿铁，不加糖。那么你喝到的就只是茶和牛奶，还算是健康饮品呢，牛奶，哪怕是全脂的，一杯奶茶300到500毫升的牛奶，也不算什么事。

冰奶茶不会长胖因为热量低听起来似乎是一句玩笑话，但其实其中也是有一定依据的，我们每喝1L冰水 假设为0℃，身体就要产热使其温度上升至体温 假设体温为36.5℃。根据卡路里的定义，我们可以很快地算出来，身体在此过程会中消耗36.5千卡的热量，冰奶茶比普通奶茶每升减少了4g的脂肪。

亲，喜欢（喝奶茶会胖吗 喝奶茶会不会变胖？ 喝奶茶会不会胖）记得收藏，下次访问不迷路。