黑眼圈很重是什么原因

黑眼圈很重是什么原因

黑眼圈很重的原因

1、遗传性的黑眼圈

有些人的黑眼圈是有遗传原因的，和先天的体质息息相关，和平常的作息习惯和日常生活没有多大的联系，是遗传原因的黑眼圈一般在他们的体内会有很多的深暗色素，然后平常新陈代谢的速度很会很慢，从未毒素没有及时清除，所以色素积累长久就会容易产生出黑眼圈和眼袋。

2、熬夜或者日常用眼过度

现在人们生活压力的不断增大，会因为工作或学习经常出现熬夜的现象，然而因为眼睛周围的微细血管比较多，如果每天没有得到充足的睡眠时间，长久以往，眼睛周边的血管就会出现持续性的紧张收缩，导致眼睛周围的皮下组织出现大面积的淤血和水肿，从而出现黑眼圈。

3、日常出门防晒没做好

有些人可能会觉得自己的皮肤比较好，出门完全可以素颜出去，所以在外出的时候会连最基本的防晒工作都不愿做一下，让皮肤直接接受紫外线的暴晒，然而眼睛周围较为敏感，如果长期经受紫外线的照射之后就会有黑色素的陈定从而形成黑眼圈和眼袋。

4、营养不够均衡

出现黑眼圈的原因还有一个也是至关重要的，那就是日常饮食的营养均衡，大多数饮食不规律不正常的人，就会出现身体缺乏微量元素以及却反铁质，这种情况也会引起黑眼圈的滋生，所以大家一定不要为了减肥或者其他原因而把自己的身体搞垮了。

吃什么可以去黑眼圈

1、肾薏米粥

猪肾一对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克、粳米200克、薏米50克加水适量，用小火煮成粥。每天食用一次。具有补肾益肤的功效。

2、山楂橘皮饮

山楂、橘皮各适量，加水共煮30分钟，待凉加入蜂蜜饮用，每次200毫升，每天两次。

3、栗子白菜煲

取栗子及白菜适量，常规煲汤饮用。栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。

4.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质可以促进我们的细胞再生达到美白的效果。同样可以缓解我们黑眼圈。

5.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素A，它们能够上皮组织正常机能，改善黑眼圈。

6.海带

补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

平常生活要注意什么才能减少黑眼圈

调整好作息时间，最起码每天要有7个小时以上的休息时间，保证一定不能熬夜，不然长此以往，等待黑眼圈和眼袋达到一定程度的严重时，想要再去淡化黑眼圈就会非常困难；

做到不要挑食，保证营养均衡，减少对重口气、比较辛辣油腻的食物的食入，这些食物对黑眼圈的形成都是有作用的，平常可以多吃水果以及以清淡口味为主；

日常出门做好防晒工作，一定不能轻视紫外线对皮肤的伤害，它还会让你的脸上长斑长痘痘，另外，在有化妆的情况下也要先做好防晒，卸妆的时候也要把脸上卸干净，不要让化妆品留在脸上来形成色素的沉淀。

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