金钟罩铁布衫(少林真传“金钟罩铁布衫”内硬气功练功图解)

金钟罩铁布衫(少林真传“金钟罩铁布衫”内硬气功练功图解)

少林真传金钟铁布衫”内硬气功功

要领:保持功架,气聚全身 图40

双手脚臂 时,互相争力 图41

3、扑按起落式,力在力当中 图42

4、意念放大,天人合一 图43

5、周身之力无处不丹田,无所不有, 图4

图40图41图42图43

6、处处弹簧架,一动则牵发全身。 图45

7、功架混然一体,推之不动,砸之不开,硬如铁铸之金刚。 图46

8、全身之力合则顶,分则牵,静欲出,动则止。 图47

图47图44图46

9、潜龙出洞,肋在肋间。 图48

10、全身混然绷成一体, 图49

11、以身领手摧起落。势势虎扑摧人动。 图50

图48,图49图

12、拳似拉弓力无穷。 图51

13、意守丹田10分钟。 图52

14、浑圆聚气桩10分钟。 图53

15、鹰爪提力功:力货十指,气贯双臂10分钟, 图54

16、背靠倒山,力达双手及背部。 图55

图52图53

图17、力贯双臂及指尖。 图56

8、以气摧力打沙10分钟。 图57

19、铁沙掌:左右手练习10分钟。 图58

图55图56图57

20、铁臂功:练10分钟。 图59

21、铁助功:运气于助10分钟。 图60

图58图R60

2、铁指功:以自然之力击打10分钟。 图61

23、铁头功:以掌拍头,由轻至重,10分钟。 图62

24、铁肚功:配合呼吸,运气于腹,以掌击之,10分钟, 图63

图61图62图63

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