孕妇小常识(孕妇每周注意事项)

孕妇小常识(孕妇每周注意事项)

怀孕每周要注意什么？有哪些注意事项？新手爸爸们一定要看，仔细阅读，做好笔记哦，让准妈妈们能够轻松愉快的度过10个月，顺利诞生健康宝宝。

所谓十月怀胎，其实真正大家都知道，其实女性怀孕期间没有十个月，一般都是九个月多一些就生产了，一般预产期都是按照孕40周来计算的。为了便于计算，妊娠通常是从末次月经结束后的第一天算起，足月妊娠约为280天 40周。如果一个月按4周 28天计算，则约为十月怀胎，但按照现在公历计算，妊娠40周是九个多月。所以不必过于纠结是九个月还是十个月，只要足月就行，那我们孕妈妈和准爸爸们在这十个月有哪些注意事项该做哪些准备工作呢？我们一起来看看！

第一周:这一周其实你还没有怀孕，但是从你经期结束之日起，你的卵子又再重新发育！

建议:从现在开始你就要开始补叶酸了，也要戒烟、戒酒，防止胎儿神经管缺陷！其实你们有备孕计划，最好是半年前就开始注意准备！

第二周:排卵就在这一周发生，排卵前的1到2天是受孕的最佳时间。

建议:每天运动时间半小时，产前瑜伽，有氧运动都是不错的选择！

第三周:这个时候你已经成功受孕啦，而且宝宝的年龄和Ta的模样已定。

建议:未经过医生检查和建议的药物不要使用，避免所有含维生素A的产品

第四周:胚胎已经开始着床了，这个时候你就可以测出自己是否怀孕了，恭喜你怀孕！

建议:避免化学物质和二手烟，然后把你的护肤品和洗漱用品换成孕妇专用的！

第五周:宝宝现在已经有沙子大小了，而且已经有心跳了，你也有可能会出现健忘！

建议:可以列日常清单，然后预约产检了哦

第六周:宝宝已经长大指甲盖大小了哦，但是宝宝还不稳定，需要多加注意！

建议:保持平常心，不要使用孕期禁用药物，注意咖啡因的摄入量

第七周:宝宝如蓝莓大小，这个时候可能开始孕吐了，你可能一天都觉得很饿

建议:少吃多餐，远离气味重的食物和厨房

第八周:宝宝如葡萄大小，如果能检测到婴儿心跳，医生会告诉你预产期！

建议:现在有时间，身体允许的情况下可以学一些婴儿护理知识，因为等到宝宝出生后你肯定没有时间学习！

第九周:宝宝已经有橄榄球大小了，孕妈妈可能会有少许漏尿

建议开始做凯格尔运动，加强盆底肌，减少漏尿情况

第十周:宝宝开始产生尿液，并直接排到羊水中，也就是说宝宝有7个月的时间会喝自己的尿

建议:如果孕妈妈是高龄产妇，超过35岁，最好建议做一个筛查，避免先天缺陷

第十一周:孕妈妈雄性激素会增多，胸部也开始变大

建议:需要挑选一些舒适的内衣内裤了

第12周:宝宝从头到臀部已经有6.5厘米了，孕妈妈这个时候开始显怀了

建议:在生活里要注意不要跌倒，保护肚子

第13周:宝宝的头部可以转动了，可以通过皮肤震动还感受声音

建议:每天获取额外300卡路里的热量

第14周:基本就会告别孕吐了

建议:可以选择合适自己的锻炼，如产前瑜伽，游泳或者其他运动课程！

第15周:孕妈妈开始做很多产检，有很多筛查比如唐氏筛查！

建议:放宽心，配合好医生各项检查

第16周:孕妈妈可以感觉到胎动，头胎的妈妈可能会晚一些

建议:孕中期你需要额外多摄入340卡路里的热量

第17周:宝宝已经有2个鸡蛋重了，孕妈妈的裤腰带不要太紧了

建议:购入舒适裤子

第18周:宝宝每周约长1个鸡蛋的重量，宝宝在肚子里会翻滚了，孕妈妈的膀胱会被挤压

建议:白天可以多喝水补充水分，晚上减少液体的摄入，避免经常起夜

第19周:孕妈妈的状态转好了，宝宝也已经很稳定了，如果身体允许的情况下，可以啪啪了

建议:注意时间，充分享受二人世界

第20周:宝宝大概有15cm了，孕妈妈小腹凸起了

建议:穿舒服的孕妇装

第21周:如果孕妈妈年龄比较高，患有慢性高血压或者糖尿病，那么你患子痫前期风险就会高

建议:如果出现肿胀，特别是脸上和手上，体重突然增加，头痛，恶心或视力改变等症状，请立即就医

第22周:宝宝的指甲几乎都长好了，你可能会经历便秘

建议:多补充水分和纤维丰富的食物

第23周:宝宝的小眼睛已经长成啦

建议:如果有时间可以跟老公去旅游吧，这可能也是你俩单独旅行的最后一次机会

第24周:宝宝的头发已经开始生长，手和脚正在形成

建议:做一个糖筛，检查妊娠糖尿病

第25周:宝宝的体重会增加1到3倍，孕妈妈可能面临胃热和脚抽筋，特别是晚上

建议:如果胃热很难受一定要去就医，晚上睡觉前舒展腿部，避免一个姿势太久，这个时候的准爸爸也要多关心准妈妈多按摩哦

第26周:宝宝可以眨眼睛啦，孕妈妈会觉得越来越累，宝宝会开始长时间睡觉，但是你睡觉时，他就会玩起来

建议:养成好的习惯，因为后面睡眠会越来越差，有时间也可以考虑宝宝的名字啦

第27周:体重直线上升，可能孕妈妈的胸部或者肚子开始出现妊娠纹

建议:多吃高纤维的蔬菜和水果，谷物类的食物饱腹感强而且热量低

第28周:宝宝的骨骼已经全部发育。，假宫缩开始，感觉像是腹部选在间歇性收紧

建议:熟悉真正分娩症状，询问医生有关胎动情况！

第29周:随着肚子的越来越大，孕妈妈弯腰的已经比较困难了，系鞋带这活老公得有眼力了，宝宝对光线和声音越来越敏感

建议:坐着的时候尽量保持直立，少吃多餐，不要吃太饱

第30周:有时孕妈妈会踹不过来气，孕后期胎位下降后症状会减轻

建议:继续保持运动，如果运动过程中呼吸不畅，记得降低运动难度和运动量

第31周:子宫的空间越来越小，你会觉得宝宝拳打脚踢的幅度下降了

建议:如果你觉得胎动的次数过少，最好去医院帮检查一下

第32周:宝宝准备出生时的呼吸运动，所有的感官都得到了发育，但孕晚期的不适会让孕妈妈疲惫

建议:老公们多关爱妈妈，这个时候可以准备待产用品了

第33周:宝宝开始往下移动了，在接下来的6周内，随时会进入的盆骨

建议:准备个生育计划

第34周:这些东西是最先准备的，汽车安全座椅，宝宝睡觉的地方，纸尿裤，衣服

建议:如果母乳喂养的话，要学习相关知识了

第35周:孕妈妈可能因为身体和心理原因失眠

建议:不要平躺睡，如果不能坚持左侧卧，右侧卧也可以，买个孕妇枕缓解

第36周:胎位继续往下下降，尿频会变得更加频繁

建议:观察你的胎动情况，考虑当你带宝宝回家时，家人谁来照顾宝宝

第37周:常有心慌、气踹、胃胀的感觉，食欲下降，容易便秘和痔疮

建议:多饮水，多吃蔬菜和水果，适当多活动，经常按摩，如果情况太严重可以使用开塞露和五仁丸

第38周:进入分娩状态，宝宝的绒毛开始消失了

建议:收拾待产包，让老公温习一次待产物品，出现泼水或者5到10分钟发生一次宫缩，请前往医院

第39周:如果你觉得需要提前一点离开你的工作岗位，尽快决定

建议:保持好的睡眠，以保证体力分娩

第40周:如果你还没有发动，你的产科医生会更加密切的观察你

建议:放轻松，听医生给与你们适当的建议！

这篇文章篇幅有点过长，如果你看到这里一定是一个很好很细心的准妈妈和新手爸爸，怀孕十月，每个妈妈都很了不起，在孕期期间其实最主要要的还是孕妈妈能够保持愉悦的心情，饮食上均衡，保证足够的睡眠，宝宝一定会健健康康长大，如果有问题也不要过度焦虑，听听医生们的建议。准爸爸在这期间也更应该给与爱人更多的关爱和理解，平衡好家庭关系，多学习孕妈妈注意事项和宝宝护理知识！希望宝宝最后都能顺顺利利健健康康的长大！

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一家三口，幸福生活

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