11月份有什么节日或特殊日子

11月份有什么节日或特殊日子

11月份有什么节日或特殊日子

1、11月8日立冬

立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一，作为干支历戌月的结束以及亥月的起始，时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225。

此时，太阳位于赤纬-1619'，北京地区正午太阳高度仅有3347'。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。

2、圣纪节 11月9日

圣纪节，又称圣忌节，是伊斯兰教三大宗教节日之一，为纪念穆罕默德使者的美德和功绩而举办。

由于穆罕默德的诞辰与逝世恰巧都在伊斯兰历三月十二日，故中国穆斯林习惯将其诞辰与逝世合并纪念，统称“圣纪”或“圣忌”。国外穆斯林一般只过“圣纪”，即诞辰，而对忌日则知之甚少。

3、巴西共和国成立日 11月15日

巴西共和国日相当于中国的国庆节，日期为每年的11月15日。15日是巴西的共和国成立日假日，人们通常会利用这个假日组成四天的“小长假”。

4、墨西哥革命纪念日 11月20日

1910年，墨西哥资产阶级民主革命爆发，同年11月20日爆发武装起义。在每年的这一天，墨西哥城都会举行游行活动，以纪念墨西哥革命纪念日。

5、日本勤劳感谢日 11月23日

每一年的11月23日是日本的勤劳感谢日，为日本国家法定节日之一，也是日本比较传统的一个节日。

每年勤劳感谢日到来的时候，日本公众休假一天，如果勤劳感谢日正好连着周六周日，那么就是一个小小的三连休，不少日本民众会在连休期间外出，欣赏此时正当红的秋叶。

6、感恩节 11月28日

感恩节 Thanksgiving Day，西方传统节日，是美国人民独创的一个节日，也是美国人合家欢聚的节日。 初时感恩节没有固定日期，由美国各州临时决定。

十一月份吃什么好

十一月份先后经历立冬、小雪这两个节气，此时外界的气温比较低，所以人体为了维持身体的正常温度，就需要消耗更多的糖分、脂肪以及蛋白质来产生更多的热量，所以这个时候的饮食应该多吃一些富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素的食物。同时寒冷也会对人体的泌尿系统产生影响，由于尿液排出增加，无机盐也会随着尿液一同排出体外，所以还应该吃一些富含钠、钾、钙等无机盐的食物。

需要注意的是，立冬过后是身体补益的最好时机，这个时节人体阳气潜藏、阴气盛极，养生应该以敛阴护阳为根本原则。可以根据自己的情况，多吃一些具有补肾作用的食物，例如腰果、栗子、核桃、腰果、黑芝麻等。

十一月份怎样养生

1、保持心态的平和

医学研究证明，冬天人们情绪容易低落，郁郁寡欢。当工作、生活遇到不顺心的事情就可能诱发抑郁症。精神养生在十一月应做到精神安静，保护阳气，不过度消耗阴精，要保持良好的心态，多做一些自己喜欢的事情，遇到不愉快的事情要及时排解，疾病就不会找来。

2、早睡晚起睡眠充足

生活中做到早卧晚起，保证充足的睡眠，这一时节室内外空气更为干燥，往往会出现上火和易患呼吸系统疾病的现象，因此要注意室内温度和湿度的调节。勤开窗通风换气，注意保暖和适当日晒。

3、运动注意热身

可以根据个人体质的不同选择一些诸如慢跑、跳舞、打球等强度不等的体育活动，由于冬季天气寒冷，四肢较为僵硬，所以锻炼之前要注意热身，如先做一些伸展肢体、慢跑、轻器械的练习，等身体微微出汗后，再进行强度高一些的健身运动。锻炼时衣着要根据天气情况而定，以保暖防感冒为原则，运动后要及时穿上外衣，以免着凉。

4、注意保暖防止感冒

冬季气温比较低，尤其是早晨，醒来时不要立刻离开被窝，在被窝中活动一下身体。另外，外出要穿着厚实的衣服，以免受凉感冒。

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