鼻炎防治(预防鼻炎的几种妙招是什么？)

鼻炎防治(预防鼻炎的几种妙招是什么？)

在我们的生活中，有很多的人们都会让鼻炎困扰着我们的生活，但是你知道吗？越来越多的人们对自己的鼻炎的症状有一些小妙招来改善的，到底是什么样的小妙招，可以改善我们的语言的症状，那就让我们一起来看一下预防鼻炎的几种妙招是什么样子的胶膜介绍。

日常预防鼻炎的六种方法

注意饮食

尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品 酸奶，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

多运动

进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。

找出过敏原，并远离过敏原

不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。

注意环境卫生

室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。

保持鼻黏膜湿润

可以自制鼻喷剂 盐+苏打水或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

做鼻子保健操

穴位 风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

鼻炎的常见症状

黑眼圈

眼眶下皮肤呈灰蓝色环形圈，有时具有下睑水肿。

打呼噜

张口呼吸，出现呼吸暂停，仰卧时较严重，侧卧有所缓解，有时会憋醒。

揉鼻

经常用手掌将鼻尖向上揉擦止痒和改善鼻呼吸，也有做出皱鼻、皱嘴唇等怪动作，以缓解鼻痒。

头痛及局部疼痛

鼻内粘膜肿厚及分泌物滞留压迫神经导致疼痛，常反射至头部其他各处，甚至导致记忆力减退，注意力不能集中。

通过以上文章的介绍，我们对于这个预防鼻炎的几种小妙招，有了一个更加清楚的认识，平时的时候我们可以按照上面所说的这几种方式来做才是最好的，否则的话会给我们的身体带来非常大的危害，为了使我们的身体更加的健康，我们一定要按照上面所说的这几种方式来改善自己鼻炎的症状。

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