怎样做冰激淋(自制冰激淋你这么做)

怎样做冰激淋(自制冰激淋你这么做)

酸甜可口的水果香，加上淡淡的奶香，味道真的超赞。

By 甜甜酱爱美食

用料

酸奶 2盒

冻香蕉 1根

冻草莓 10个

冻桑葚 半碗

做法步骤

1、把以上水果都冷冻2小时以上，加入料理机中，再加入酸奶

2、打至变得细腻；喜欢有果肉感的，可以少打一会儿

3、倒入模具中，没有模具可以倒入大碗中

4、冷冻3小时以上即可

酸奶的营养功效

1.促消化

酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

2.保护肠胃

维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

3.防癌抗癌

通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

4.预防便秘

通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

5.美容

常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。

6.提高免疫力

乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

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