水果怎样搭配榨汁好喝又营养 (减肥水果搭配榨汁食谱大全)

水果怎样搭配榨汁好喝又营养 (减肥水果搭配榨汁食谱大全)

搭配一：蜂蜜牛奶果汁。原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。制作：把香蕉去皮，苹果去核后切成小块，再将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。搭配二：芒果椰子汁 。原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，再倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。搭配三：鲜姜橘子汁。原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。制作：将鲜姜、橘子去皮、苹果切成小块，再放入榨汁机中榨汁即可。功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

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