大学生个人体育锻炼方案急求啊 (大学生个人体育锻炼计划范文500字)

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锻炼计划如下（1）坚持早起晨跑。每天早上6点钟准时起床，到户外进行大约半个小时的慢跑训练。（如天气恶劣原因，可换为室内锻炼） （2）坚持参加体育运动。认真上好每一节体育课，并充分利用好体育课时间。（3）选好自己喜欢的运动项目。比如篮球、羽毛球、足球等，放学有空闲时间就可以去做自己喜欢的运动。（4）周末安排好自己的运动时间。可以去爬山，可以去游泳，可以去溜冰等。

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