儿童吃核桃有什么好处 (儿童吃核桃有什么好处和坏处)

儿童吃核桃有什么好处 (儿童吃核桃有什么好处和坏处)

儿童吃核桃的好处：1、亚麻酸促进大脑发育。核桃中丰富的亚麻酸，具有保护大脑，促进脑细胞生长和发育的作用，对改善小孩的智力发育有很好的促进作用。2、锌改善食欲。核桃中还含有微量元素锌，具有促进小孩食欲和生长发育的作用。3、蛋白质提高免疫力。核桃中的蛋白质含有8种人体必须必需氨基酸，为小孩新陈代谢提供物质基础，提高身体免疫力。4、维生素E改善记忆力。核桃中丰富的维生素E能增强脑神经细胞的活力，有增强记忆力的作用，特别适合学龄儿童。

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