跟腱炎是哪个部位图片

跟腱炎是哪个部位图片

跟腱炎主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。跟腱炎的治疗可以选择外用活血、消炎、止痛类的药物调理，例如《跟腱骨方世医贴》，还要注意休息，局部制动。

跟腱炎是哪个部位图

1、足部的上方和内部都会出现疼痛，还会发现有压痛和酸痛感，经常会有僵直的表现，而且在活动之后会造成跟腱部位特别的疼痛。

2、当你行走或是踮脚时，有钝痛或疼痛感。跟腱有触痛和轻度的肿胀。

3、触摸跟腱部位可明显出现与对侧跟腱不一致的增粗，跟腱周围有压痛。

4、自测在组建蹬地时有疼痛感，主动伸屈踝关节时，跟腱部位有明显的疼痛感。

5、随着跟腱逐渐活动而逐渐减轻，跟踝部肿胀，距离跟腱在跟骨上止点5厘米处压痛，早晨起床时最明显。

跟腱炎的治疗方法

1、温热疗法：对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。

2、针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。

3、中药外敷：选用消炎止痛的药物治疗，比如跟腱骨方世医贴，可以促进血液循环，加速组织修复，缓解症状。

4、封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。

5、外科手术：作为跟腱病治疗的最后选择，可以采用病变组织切除，成功率可达75%～85%，或更好些。术后可能需要4～6个月的恢复时间。

跟腱炎的注意事项

1、挑选合适的运动鞋，鞋底不能过硬，不能过大，运动场地也不能太硬。

2、减少工作、站立、行走、运动的时间；可外用跟腱骨方世医贴调理，促进恢复，平时注意休息，合理运动，减少剧烈活动。

3、运动前做好热身，训练后做好伸展放松运动，小腿肌肉不能太紧，太僵硬。尤其要做好小腿后群肌的拉伸，从而提高跟腱的柔韧性。

4、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。

5、运动要量力而行，跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。

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