中考体育满分不求人-你可以成为体育老师
云南省召开新闻发布会公布了2021年中考体育改革的具体消息，其中体育的分值由50分升高到100分，并且这个方案从20年的9月份入学的学生开始实施，也就是说，今年9月份开始，云南省中考将实行100分制而不是50分制。好吧，我从来没想过有一天和语文、数学、英语平起平坐的居然是体育。
分值提升的同时，每年满分的标准在提升，教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰表示，学校的体育中考要不断总结经验，逐年增加分值，要达到跟语数外同分值的水平。
满分标准表：
看到这里，你或许已经很着急了，孩子该如何才能体育满分？
答案不复杂，从现在开始每天按照合理的运动处方练习。
那么什么是合理的运动处方？
首先我们要从青少年的生长发育特点出发：
接着我们可以设定中考体育运动处方原理：
满分是日积月累的成果，是身体健康强壮的体现，强度不够无法形成有效刺激，无法满分；而强度过高或方式不对，则可能会骨化过早，所以我们需要每天给孩子合理的运动强度和运动方式。可我不是体育老师，谁来指导？
你可以成为体育老师，你的手机来指导！
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运动是一个持续的过程，如果真的有一周速成满分，那么世界上还有身体差的学生么？家长伙伴们，加入我们，有了体育满分小程序，你可以成为专业的体育老师！
每天的运动处方，按照视频指引实施即可
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《爱上跑步五堂课》
第一课：开始跑步-走还是跑？
初跑者往往体重偏大，心肺功能偏弱，一跑就十分难受，然后放弃。如何让初跑者在合适的范围起步，不难受，燃脂更充分。
解决痛点：该跑多快。
第二课：爱上跑步-天龙八部
开始跑步并不复杂，但持续很困难，8种爱上跑步的武器，爱非坚持。
解决痛点：不能持续。
第三课：持续跑步-膝盖不痛
70%的跑者在跑步生涯中遭遇伤痛，最不可修复的膝盖，如何通过“简爱跑步法”让压力分散到身体其它部位是膝盖不痛的秘密。
解决痛点：伤痛。
第四课：跑得更快-瘦还是肉？
开始跑步之后跑者就分化为两种：大部分是要瘦，小部分则希望更强壮。控制心率区间的方法，要瘦还是要肉自己选择。
解决痛点：瘦身。
第五课：跑出长寿-我在进步
如果自己的进步可观测，跑步持续性将大大增强，而观测的方法并不复杂。
解决痛点：可衡量。
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