ThroatChakra
中文名字：喉轮
英文名字：Throat Chakra
梵文名字：Vishuddha Chakra
颜色：蓝色
元素：空
身体位置：喉咙。也可以看公众号的封面图参考位置或者进入写太阳轮的文章查看图片。掌管嘴、鼻、喉。喉轮、甲状腺、颈部肩膀、支气管及发声器 官、食道、新陈代谢系统、耳朵、鼻子、唇齿。
能量意义：表达-沟通-创造力、信念的仓库、阀门、信念。表达内在的感觉、创造力、真相以及沟通、共鸣与接收。
shuddha是纯净纯粹 然后vish是all pervading 就是一切滲透的意思 所以vishuddha就是超越纯净纯粹的脉轮。
位于脖子前方的根部、负责沟通和表达我们的创造力; 喉轮部位是身体不同能量聚集与具体化中枢，其所代表的是自我表达和整合的能力。
喉轮是由声音携带者一些意念的能量去振动空的元素akasha从而显化现实世界里头。所以当声音携带的意念是心口一致 + 从最纯粹的空间里出来时, 喉轮的力量就会让它(意念)立马显化到显示里头。
回忆一下，过去时常说的话是不是已经成真？生活中很多人会没有注意到，很多没有意识到的表达也成真了。比如一些很负面的表达，投射出来，会带来一些不好的影响。比如学习一门外语很难，慢慢对他而言，信念不断的加深，学好外语对他而言就真的很难。还有的小姐姐有信念，就是不断和别人表述（诉苦）自己遇到的都是渣男，她遇到的男人都不好怎么样怎么样，然后“梦想成真”。
当然我举得例子是不好的，正面的一些话语也是，比如我在生活中，其实对朋友的一些祝福，或者当朋友来找我要写鼓励很信心，我发现我的话，总能让好的实现。当然我写文的主要目的是想让大家“看到”之前没有注意到的部分。关于这块，其实也有牵扯到吸引力法则，感兴趣大家可以去搜索，网上很多这类的视频。此外，我想说真的，底层的逻辑真的就是信念系统。
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关于吸引力法则、信念系统我也转载了很多相关视频。
自己言语会制造出相当的业力因果。当人妄言，很容易就会收到相应的反弹。比如随意评判别人的人，会发现，别人对他也会苛刻。本身我对于业力、因果的看法，就是中立的，而且也是没有标签的，冷暖自知。选择不断在好的能量、高的频率中循环也是可以的。
我们很容易透过言语，释放有害于自己的能量。比如，“这对我来说太难了...”，“我根本就不行...”，这样的表达是在否定自己作为灵魂的权威和力量...就好像是，一个猎人拿枪射向自己，完全是自我的挖坑，但是很多人会意识不到。
“言语有灵”，这也是市面上很多书籍都在说正念、正面表达等等；脉轮本就是相通的，同时也会影响到生活中的方方面面。我们在平衡自己的脉轮时候，必然是需要做一些有意识的修改。我们可以从把力量注入话语，发挥喉轮的力量开始。
喉轮状态
当喉轮平衡的时候，你能够充满信心的、清晰的表达，你可以温柔而有爱心的说话，你的表述带着同情和慈悲，带着信念和真理。人们会从心里听到你的声音，但不会给你的信念和信仰所干扰、威胁。
当喉轮平衡的时候，你可以在交流时不担心被他人评判，也不评判他人。
第五脉轮的主要挑战是自我怀疑和沟通能力差。当喉轮阻塞，我们可能无法使自己被他人听到，也可能无法倾听别人，并且无法倾听自己内心的声音。我们可能变得安静得可怕，害怕说话，无法表达，创造力被压抑，变得羞怯、固执、言行分离，感到社交焦虑，感到不安全。
喉轮的失衡往往表现在两个方面：太弱过旺，这两种失衡在与人沟通时都会极为难受。喉轮太弱的人往往有话说不出，有意见、有想法却不知道用哪种方式说出来，总是将其掩藏起来。其结果就是，常年在“别人不懂我”的纠结中痛苦徘徊。
喉轮太弱的人往往是因为常年的不被认可与压抑，就像饱读诗书却总是怀才不遇，久而久之那份才华渐渐被压抑、被消磨、被掩埋，自信到自卑不过在一念之间，却实实在在的改变了一个人，甚至一生。
现在有很多“不调皮”的小孩，试问有哪个小孩不爱玩？不爱探索？可是是什么导致了现在很多小孩“无欲无求”的乖？是压抑，是长时间的被否定，是他们表达出来的欲望从未被满足，所以他们便不再心存幻想。这一时也许变乖了，听话了，但往这份压抑积攒很久，总有一天会像原子弹一样爆发出来，一发不可收。
而喉轮过旺的情况下，则会产生另一种极端。这类人说话无法抓住重点，思维飘来飘起，说起话来滔滔不绝，很大程度直到听者厌烦也没明白说的是什么。
喉轮过旺的人也多是内心过于自卑，他们说话常常没有人听，长久的不被关注，所以他们会用尖锐的声音、絮叨而抓不住重点的言语去强迫别人听，说白了不过是想引起别人的注意。
还有便是因为原生恐惧，来自于害怕做决定、做选择，怕失去权威，怕平庸，怕失去控制，怕缺乏意志，害怕天意，害怕臣服。这个脉轮意味着意志力的表达，与权威之间的关系。要成功的进入并打开喉轮，身体必须达到某种程度的净化。
闲言碎语的八卦，暴饮暴食以及吸烟、酒精和毒品都会让喉轮受损。在身体上喉轮受损往往会表现出颈部坚硬，磨牙，肩部紧张等状况。
平衡我们的喉轮，可以让我们使用各种表达方式，从理性、情感以及精神层面清晰的表达自己，并正确感知别人的表达。
我们不担心我们的表达不被接受，或被曲解和被评判。我们可以倾听内心的声音，找到内在的真理，我们和他人交流我们的心声，也在生活中实践内在的真理。
另种喉轮阐述
从元素上讲，第五脉轮的元素为【空】，也就是【以太】。和第四脉轮的【风】元素的不同在于，【风】必须存在于一个空间里，才能流动形成。而【以太】就是空间，所以【风】流通的这个空间，就是第五脉轮的所在。在第四脉轮中，我们是风，传递和输送我们的能量。在第五脉轮中，我们以更高的视角看待一切。我们选择允许一切以它本来的面目存在，而我们只是提供了一个空间。在这个空间里，所有可能性同时存在；所有的能量存在；每种可能性可以按其自由意志变换发展；每种能量也可以按其自由意志流动。所以在第四脉轮里，我们输送和传递爱。而在第五脉轮的空间里，我们因为爱所以选择包容一切，允许一切；并更进一步的，用【智慧】加以引导。
智慧是第五脉轮的一个关键词。不加选择/分辨/一味付出的爱也可能导致不平衡。所以在第五脉轮中，我们学习[如何提供一个空间，以让所有生命按其自由意志成长，并适当的加以引导]。引导，不是控制，不是帮其选择。它更像是解答困惑并照亮前路，但选择权依然交还给对方。你可能已经发现了，脉轮越往上走，和他人/世界的互动越厉害。从第四脉轮开始，我们就已经将关注在自己身上的注意力，逐渐转向其他人和世界。第四脉轮是一个链接的桥梁。从第五脉轮开始，进入上三轮的部分，我们也就越来越明白“我”和“他人”和“世界”是密不可分的。到第六脉轮的[合一]，第五脉轮就是走向这个[合一]之前必修的功课：打开你的空间、智慧的学习和教导、与万物共振。
喉轮，喉部对应语言表达。广义一点说，任何形式的表达都是一种表现形式，而不仅仅局限于语言。所以绘画，音乐，文字，戏剧，建筑，乃至于一个具体的产品，甚至一个网站，一个小程序，都可以是你表达ideas的途径。关键不在于形式，而是你在其中反应的智慧。这需要你跟随你的直觉/高我（第六脉轮的向下流通），并运用你的智慧（第五脉轮的另一个关键词）；同时注意它是否能与社会人群互动（与下层脉轮互动）。
我们知道所有的一切，都可以表述为特定的振动频率。声音，文字，绘画亦如此。[共振]指的就是两个频率相似的振动彼此锁定，也就是这两个振动波以完全相同的速率一起摇摆。这也就是为什么一首歌，一幅画可以如此感染人心，因为你和它[共振]了。这也解释了那些咒语、唱诵、真言的作用。
我们很多人在日常生活中会下意识去做的一件事，就是向一个更高的目标看齐，也是这个原理。从振动的频率上讲，就是我们在向一个更高的频率前进。当我们以此为目标时，我们会调整我们的言行举止，我们会模仿或者更多的接近那个频率的一切，从而让自己的频率能够同步，最终，让自己的频率提升。
回到七脉轮，每个脉轮有每个脉轮振动的频率，我们的身体就是七脉轮振动的载具。生活中，我们的行为、思想、情绪、饮食习惯和环境，也都具有它特定的振动频率。当我们改变生活的习惯，也是在改变振动的频率，从而让自己调整到另一个频率上。当你的振动频率符合某个脉轮的频率时，这个相对应的脉轮就会打开。所以，我们会看到很多打开脉轮的练习都和音乐、冥想相关。因为这是一个最简单手法。
创造表达也可以用一句话概括，既把你的创意表现出来。我们已经知道了脉轮流通的两条路径：向上解脱；向下显化。
向下的路径表现为，将第六脉轮中接收到的灵感以属于你的方式表现出来（属于你的创造力的表现）。从向上的路径来说，第五脉轮乃是第四脉轮——心轮，爱的智慧的表达。具体来说就是，在智慧的引导下，传播爱的能量。在第四脉轮中，我们学会了爱的课题。但是不加节制和分析的爱有可能带来悲剧的结局。过度的付出以至于自己的能量消耗殆尽；或变成一方的依赖和一方的过分承担，这都是“爱”的过度使用的结果。在第五脉轮中，我们开始理解和学习[智慧]的功课。我们开始知道，每一个人都有他自己的功课，我们学习在爱的前提下，以智慧的方式引导而不是干涉，给予建议和指引而不是“替”其做出选择。我们将我们智慧的力量包含在我们的文字、话语、书信以及日常的沟通中，传递给对方。这就暗含了第五脉轮的二个关键点：沟通智慧——在沟通中传递智慧！
如何疗愈喉轮
对脉轮能量的敏锐，可以帮我们觉察到优势和不足，并加以调整，使生活去趋向于更加健康、积极和喜悦。我们感到与自己和谐相处，我们感到生命更具有意义和价值。
要开启、清理我们的脉轮系统，并保持对脉轮平衡的觉知和调整，我们不但需要深入潜意识来引导脉轮的开启和清理，还需要在通过对能量的体会，有意识的进行能量的调节。
针对喉轮，推荐的草药（精油）包括：丁香、茴香、薄荷、薄荷和滑榆树。
关于平衡疗愈喉轮，冥想、听音频、利用颜色、矿石、吟唱、诵读一些文字等等都是可以的。
有一些瑜伽姿势可以帮助清理和平衡喉轮。最有效的伸展动作是犁式、鱼式和直立式。很多人发现，在冥想的同时，加入这些瑜伽动作，在清除喉轮扭曲方面是非常成功的。
有在之前分享过关于反向疗愈，大概就是做一些以往不习惯于，不做的事情。比如习惯隐藏自己的想法和声音，那就平和真诚坦率表达，如果平时说的多，就注意聆听。
重复积极、肯定、包含特定信念的短语可以帮助清理和平衡喉轮。比如：
我能清晰有效地交流
我是一个强有力的沟通者
我可以讲出真实且有意义的话语
带着积极的能量，重复这些短语将有助于清除堵塞和缓解症状。
此外再附上喉轮肯定句I speak
在我的沟通中，我是开放的、清晰的、诚实的。
我充满信心的说出我的真相。
我轻松地表达我的感受。
我表达明确的意图。
我通过言语、写作或艺术，创造性地表达自己。
我拥有表达的创造力。
我有坚强的意志，让我解决所有的挑战。
我是诚信的。
我喜欢分享我的经验和智慧。
我知道什么时候需要倾听。
我倾听我的身体和感受，
我倾听我内在的真相。
感谢生命。
我过着真实的生活。
在我的生命里，一切皆美好。
以下信念和方式可以帮助平衡喉轮或者其他，因为疗愈脉轮本就不是单一分开。
一个人必须觉知自己的概念和心智活动，了解概念形成的来龙去脉，而且要了解概念完全是外境的反射，才能把不正确的想法从灵魂中去除。
为了说话而说话会使人远离觉醒之道，所以要避开一般的八卦闲聊，当然这不代表不再与人沟通，而是要留意自己说出来的话，也就是要三思而言。
不要做出干扰他人的行为，要保持与周遭人事物的和谐性，而且要留意行为造成的后果。
在日常生活中要保持不急不缓的速度对自己的每一个行为都不掉以轻心，保持敬畏感。
生活中要关注身心的健康，建立良好的日常习惯。
该做的事不疏漏，不偷懒，并且要找到自己的生命召唤，努力完成所有的责任和义务。
尽量从经验中学习和改善自己，如果有的事情做错了，就要将此视为一个体验和改善的机会，并累积经验来帮助自己做决定和采取行动。
要学习内观自省，反思生命的目标，和所有已经建构的系统。
END
文章使用的封面配图来源于网络，感谢原作者。
本文部分内容来自于书籍和网络摘录。
编辑：萝卜。
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