阿芙睡眠喷雾到底好不好
植物精油助眠是否真实
是的，的确能够助眠。
植物精油的利用已有上百年历史，植物精油里面含有的某些成分能对人体产生针对性的功效，通过进入人体循环，调节内分泌等方式达到治疗鼻炎、安神助眠、淡斑美白等等功效。
哪些成分能有效助眠
1、薰衣草精油
薰衣草精油是为数不多能够直接使用的单方精油，其主要的功效便是镇静安神，但需要注意的是，不是所有薰衣草都能助眠，选择没对还可能提神醒脑。
薰衣草精油分类：真薰衣草、杂薰衣草、穗薰衣草，其中真、杂薰衣草具有镇静效果，真薰衣草镇静效果最好，而穗薰衣草则相反，具有提神醒脑的功效。
2、洋甘菊精油
洋甘菊精油安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和，对失眠很有帮助。经常和薰衣草精油进行搭配使用，来帮助失眠人群。
3、岩兰草精油
岩兰草精油属于干甜木香，兼草香壤香。香气平和而持久，含醇量高者香气好。从鲜根或嫩须根提取的精油，常常带有青气，一般认为是质量差的。是有名的镇静油，平衡中枢神经，镇静效果佳，让人神清气爽，改善压力大、焦虑、失眠以及忧虑等症。
4、天竺葵精油
天竺葵精油能平抚焦虑、沮丧，还能提振情绪；影响肾上腺皮质，让心理恢复平衡，纾解压力。
阿芙睡眠喷雾到底好不好
阿芙睡眠喷雾还是不错的，阿芙的睡眠喷雾主要是添加了薰衣草精华。这款睡眠喷雾没有什么化学物质的，不会有后遗症也不会有依赖性，是淡淡的薰衣草的味道，使用的方法也是很简单的哦，只要喷在枕头上就可以了。
小编还是很推荐下面这个阿芙睡眠喷雾的，效果还是不错的，值得种草！
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