绿茶蜂蜜水的功效
绿茶蜂蜜水有什么功效？
绿茶加蜂蜜具有杀菌消炎、增强机体抵抗力、镇静安眠、促进吸收、增强食欲、清热解毒、补中益气、润肠通便等作用，对于咽喉肿痛也有一定的缓解的作用。
同时绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎；而蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，起来饮用可清热利咽，润肺生津。
绿茶蜂蜜水怎么制作？
第一步：将3-5克绿茶放入杯子，用80-85℃的热水冲泡，泡后再把茶水过滤出来，放置冷却或温热。
第二步：可根据个人口感，加入适量蜂蜜，混合均匀即可。
喝蜂蜜绿茶有什么注意事项？
1、蜂蜜绿茶不能空腹饮用
长期空腹饮用容易因胃酸过多而引发胃肠问题，实际上胃肠一旦出了问题任何减肥方法都将是空谈。
2、蜂蜜绿茶不能过量饮用
长期过量饮用容易因糖分摄入过量而越来越胖，原因是单糖摄入过量时也能转化成脂肪堆积在体内。
3、蜂蜜绿茶不能高温冲泡
这是因为蜂蜜中含有酶类物质，经烫开水冲后会发生变性，产生大量的羟基甲糖醛，使蜂蜜中的蛋白质、维生素、苹果酸等营养物质受到严重的破坏。不仅不能保持蜂蜜天然的色、香、味，而且还会产生一种怪酸味，影响口感。
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